Det kan finnas affilierade länkar på denna sida, vilket innebär att vi får en liten provision för allt du köper. Som Amazon Associate tjänar vi på kvalificerade köp. Gör din egen research innan du gör något köp online.
Om du någonsin har befunnit dig på en riktigt tuff plats i livet – kanske har du förlorat en älskad person, gått igenom ett svårt uppbrott eller kanske blivit riktigt sjuk – känner du förmodligen till värdet av att ha åtminstone en högkvalitativ vänskap. Det är vid dessa tillfällen som de där en eller två av dina 1 000 vänner på Facebook dyker upp för att vara vid din sida.
”Kvalitet framför kvantitet” är ett vanligt talesätt som har med detta att göra. Uttrycket innebär att det är bättre att ha några få högkvalitativa (fyll i det tomma fältet)s i stället för en massa billiga eller mindre värdefulla versioner.
Denna urgamla läxa ignoreras ofta i vårt materialistiska samhälle, och även om det kan ge dig några kortsiktiga belöningar att offra kvalitet för kvantitet kommer du snabbt att förlora den dynamik eller den nivå av spänning som du känner när du får fler ”saker” i livet. Människor letar ständigt efter omedelbar tillfredsställelse, och ofta kommer tillfredsställelsen från kvantitet framför kvalitet. Men den ultimata känslan av tillfredsställelse som man söker efter hittas aldrig.
Företräde för kvalitet framför kvantitet kan bidra till att öka din tillfredsställelse med livet eftersom du kommer att kunna sätta större värde på de saker du har. När ditt fokus ligger på kvantitet förlorar du dina värden eftersom du jagar fler kortsiktiga medel istället för att fokusera på de saker som i slutändan betyder något för dig.
I den här artikeln kommer vi att titta på 5 sätt som du kan tillämpa den här principen i ditt liv för att öka din lycka och tillfredsställelse.
Låt oss ta en titt.
5 viktiga lärdomar från talesättet ”Kvalitet framför kvantitet”
Det kan spara pengar
Jag tror att vi alla någon gång har gjort oss skyldiga till att köpa för kvantitet istället för kvalitet.
Här är ett konstigt, men ändå praktiskt, exempel: Jag går till dollarbutiken runt jul för att köpa presentpapper eftersom det kostar en dollar och jag kan få allt presentpapper jag vill ha. Men år efter år kommer jag hem med riktigt tunt omslagspapper för 12 dollar som inte bara är lite genomskinligt, utan också går sönder när jag slår in presenterna, så jag går igenom det väldigt snabbt.
Men när jag går till en butik som säljer omslagspapper för 3 dollar.99 (vilket verkar orimligt vid tillfället) är det tjockare, mer hållbart och håller mycket längre.
Men även om du lägger ner mer pengar till en början kommer du att spara pengar i det långa loppet genom att köpa kvalitetsartiklar i stället för kvantitet, eftersom du kommer att behöva köpa färre saker, och med vissa artiklar behöver du inte oroa dig för kostsamma reparationer i framtiden. Slutligen kommer du att köpa saker som du kommer att uppskatta under mycket längre tid än en massa billiga saker som du köpt på ett infall.
Läsning
Att välja kvalitet framför kvantitet när du bestämmer vilka böcker du ska läsa är också avgörande om du vill kunna få ut det mesta av din lästid. Ofta vill personer som är intresserade av att läsa läsa så många böcker som möjligt – och medan en del av böckerna kan ge lite värde, är andra helt enkelt slöseri med tid.
Läsning av en bok av hög kvalitet kan lära dig mer än att läsa tio medelmåttiga böcker. Böcker av hög kvalitet erbjuder ofta något slags livstidsvärde, vilket gör dem värda din tid att läsa. Det betyder inte att du inte ska koppla av med lite avslappnad skönlitteratur på stranden då och då, men när du läser för att lära dig ska du vara kräsen med de böcker du väljer genom att göra din research först.
Ahh, relationer
Det här var helt klart det första jag tänkte på när jag tänkte på kvalitet framför kvantitet. Precis som med andra saker är relationer ett stort område i livet där kvalitet måste värderas högre än kvantitet.
Att välja högkvalitativa vänskapsrelationer och romantiska relationer kräver arbete – och det är ofta frestande att ta den enkla vägen ut och nöja sig med den som står bekvämt framför en. Men det är absolut värt det att söka efter relationer i ditt liv som är mer än medelmåttiga – relationer som är meningsfulla, stabila och ger dig glädje.
Om du väljer kvantitet framför kvalitet kommer du att ha många relationer som stannar vid ytan och saknar djup. Jag tror att om du reflekterar lite över dina nuvarande relationer kommer du snabbt att inse om personerna du umgås med kommer att finnas där för dig när det blir svårt eller om de bara är en karaktär i ditt liv för tillfället.
Träning
Du har säkert hört talas om människor som når platåer i sin träning genom att fortsätta att göra samma sak varje dag. Men samma personer tror också ofta att eftersom de springer en timme varje dag är de i toppform. Jag har varit en av dessa människor, som har snurrat runt och slösat bort tid genom att ägna mig åt ineffektiva träningsmetoder.
En studie som publicerades i The Journal of Applied Physiology beskriver hur forskarna delade upp en grupp med 57 överviktiga frivilliga i tre delar – en av dem gjorde en intensiv motståndsträning under en månad, en annan ägnade sig åt ett mångsidigt träningsprogram som inkluderade uthållighets- och motståndsträning utöver högintensiv intervallträning och yoga, och en kontrollgrupp.
Den grupp som gjorde den ”högkvalitativa” träningsrutinen som innehöll en mängd olika aktiviteter som engagerade olika delar av kroppen uppvisade mycket större förbättringar av sin hälsa och kroppens sammansättning, inklusive en minskning av vikt, midjemått och procentuell andel kroppsfett.
Att ägna sig åt högkvalitativ träning i stället för mindre utmanande och mindre högkvalitativa träningspass ger bättre resultat. Att veta detta kan säkert spara tid – att göra 20 minuters intensiv sprint är mer effektivt för kroppen än att jogga i en timme.
Din kost
Vad du äter är ett utmärkt exempel på ett område i ditt liv där kvalitet bör gå före kvantitet. Att äta en liten mängd mat som är av hög kvalitet, rik på näring och mättande kommer alltid att vara det bättre valet jämfört med att äta en stor mängd mat av låg kvalitet med lite eller ingen näring i.
När du äter mat av högre kvalitet blir din kropp friskare eftersom den får de näringsämnen som den behöver för att fungera. Om du äter bearbetad mat hela dagen som är fylld med socker kommer din kropp att fortsätta att behöva mer och mer mat eftersom den söker de viktiga näringsämnen som den behöver för att överleva.
Sluttliga tankar om kvalitet framför kvantitet
Det kan vara riktigt frestande att välja kvantitet framför kvalitet, men om du höjer din standard för ditt liv och sätter värde på dina val kommer du att skörda fördelarna med att välja relationer, vanor, rutiner etc. av högsta kvalitet.
Alternativt kommer du att ha svårt att känna en känsla av tillfredsställelse med ditt liv. Börja med att titta på ett område i ditt liv och analysera kvaliteten på dina val. Börja sedan att göra små förändringar varje dag som gynnar kvaliteten. Om du värdesätter dig själv kommer du att kunna fatta det ena högkvalitativa beslutet efter det andra, och om du gör det kommer din livskvalitet att förbättras enormt.
Connie Stemmle är en professionell redaktör, frilansskribent och spökskrivare. Hon har en BS i marknadsföring och en magisterexamen i socialt arbete. När hon inte skriver spenderar Connie antingen tid med sin 4-åriga dotter, springer eller gör insatser i sitt samhälle för att främja social rättvisa.
