Vid tidigare tillfällen i Meny har vi redan talat om fördelarna med olika infusioner som pepparmintvatten, ingefärste med gurkmeja som ger oss stora hälsofördelar, den här gången kommer vi att prata om en annan mycket populär och enkel dryck att göra: vatten eller mintte, denna uppfriskande och enkla dryck har olika positiva egenskaper för hälsan.
Mynta är en aromatisk växt som används vid tillagning av olika rätter och vid tillverkning av hushålls- och hygienprodukter. Den kännetecknas av en känsla av friskhet. Denna växt har använts sedan urminnes tider för medicinska ändamål för att behandla obehag relaterade till huden, matsmältningssystemet och andningsorganen.
Läs också: 5 livsmedel för att bekämpa säsongsallergier
Fördelar för matsmältningssystemet
Enligt en studie som utförts av Urmia University of Medical Sciences i Iran har mynta en bred antibiotisk aktivitet mot olika bakterier, jästsvampar och insekter. Samma studie hänvisar också till växtens gastrointestinala egenskaper, eftersom den har en avslappnande effekt på tarmen.
Det kan hjälpa dig att slappna av
Mintte hjälper dig att slappna av, enligt en artikel publicerad av National Centre for Biotechnological Information, eftersom flera studier har visat att mintte har smärtstillande och bedövande effekter på det centrala nervsystemet, så nästa gång du känner dig stressad, tveka inte att dricka ett glas av denna dryck för att slappna av.
Hjälper till att lindra influensasymtom
Myntavatten innehåller ett ämne som hjälper till att lindra trängsel och förkylningssymptom, och in vitro- och kliniska studier tyder på att aromatiska örter som pepparmynta har en terapeutisk potential för behandling av luftvägssjukdomar.
Hur använder man mintte?
Enligt uppgifter från The Paraguayan Handbook of Medicinal Herbs ska mintte användas med en tesked mynta per kopp vatten, det rekommenderas att man dricker 3 till 4 koppar vatten per dag, och det kan också kombineras med anis, kamomill och citronverbena. Det är viktigt att notera att den inte bör konsumeras i mer än 30 dagar i följd och att konsumtion bör undvikas hos gravida kvinnor, ammande mödrar och små barn.
Läs också: Dessa livsmedel och läkemedel bör inte kombineras
.