5 sätt att återuppbygga ditt liv efter att du har nått botten

Sällsynta är de människor som aldrig snubblat över stora hinder i livet!..

Livet är tänkt att bestå av upp- och nedgångar – och ibland blir det till och med monotont. Vi vänjer oss vid att hantera de små svårigheterna på vägen, men det som kan drabba oss hårt är de plötsliga, stora, dramatiska förändringarna som får oss att nå botten. Dessa är de händelser eller tragedier som slår så hårt mot vår fysiska och psykiska hälsa att det verkar så svårt att ta sig ur det. Det kan också handla om ekonomiska, familjära eller andra problem.

Dessa vägspärrar får oss att förlora allt vårt hopp och gör att vi drunknar i mörker… Men om du lämnar dig själv vid den här punkten, är du då rättvis mot dig själv? Livet är hårt och det lär oss många lektioner då och då, men det viktigaste är hur vi reser oss upp igen, särskilt när vi har nått botten. Faktum är att tider som dessa kan vara ett avgörande ögonblick i ditt liv och ge dig mod och självförtroende att möta vad som helst i framtiden.

Om du befinner dig på den kanten av ditt liv just nu är det dags att uppdatera din energi och komma tillbaka ännu starkare! Här är några av de mest effektiva tipsen som du kan följa gradvis för att komma tillbaka när du har nått botten.

*Innan jag börjar… Du ska veta att detta inte är medicinska råd. Sök hjälp om du upplever extremt starka negativa känslor – du förtjänar att få hjälp, precis som alla andra människor!*

Hur du bygger upp ditt liv igen efter att du har nått botten

1) Ta reda på varför du känner dig olycklig just nu

Om du vill gå vidare måste du stanna upp och fundera på vad som hindrar dig från att göra det.

Undertiden är vi bara överväldigade av våra känslor, utan att ens veta huvudorsaken till vårt missnöje. Luta dig tillbaka, slappna av och gör en lista över de saker som stör dig eller de människor som spelar en negativ roll i ditt liv. Det är dags att besluta om dina prioriteringar och komma på fötter igen! Gör dig av med de negativa sakerna i ditt liv och skapa utrymme för de positiva.

2) Sök stöd

I en kristid lär du känna de verkliga ansiktena på människorna i din omgivning… Och jag pratar inte om de där falska vännerna.

När du når botten kommer du att inse att det finns människor som finns där för dig och som vill hjälpa dig att komma på fötter igen. Håll fast vid dessa människor, släpp dem inte, sök hjälp hos dem när du känner dig ensam och vilsen. Det är meningen att vi ska hjälpa varandra när vi behöver det som mest, så var inte för stolt för att ta emot hjälp också.

3) Återta kontrollen

De enda människor som inte kan resa sig från botten är de som har gett bort sitt liv. De tror inte att de har kontroll över det längre.

Det är ett stort misstag och du borde undvika det! DU HAR kontroll över ditt liv. När du sätter dig själv på plats igen och påminner dig själv om att du är den enda som kan förändra saker och ting i ditt liv kan ingenting längre röra dig.

Inget utifrån kan förändra hur du tänker om dig själv och hur du vill leda ditt liv.

4) Följ din passion

När du har nått botten är det den perfekta tidpunkten för att fundera på vad du vill med ditt liv. Du hade passioner, destinationer att nå, mål att uppnå innan du hamnade i all denna situation.

Skapa ny motivation och uppmuntra dig själv att komma på fötter igen. Din passion väntar på dig, och du kan inte nå din destination genom att bara drömma om den. Det är svårt just nu, det är därför du bör ta det långsamt för tillfället – och det är helt okej så länge du rör dig framåt. Ta ett litet steg varje dag så kommer du att hitta vägen till din destination.

5) Anta hälsosamma vanor

Om du ska sitta sysslolös hela dagen och tänka på vad du har förlorat kommer ingenting att förändras. Hur länge kan du stanna kvar på det sättet? Hur länge kan du låta detta elände hålla dig nere?

Börja förändra detta genom att göra små saker, anpassa de vanor som är hälsosamma, roliga eller intressanta. Du måste göra något som ger dig frid. Du kan till exempel ägna tid åt trädgårdsarbete eller meditera 10-15 minuter varje dag, skapa en ny hudvårdsrutin eller göra något annat som behagar dig. Detta kommer att ge små förändringar i ditt liv som du faktiskt kommer att älska och det kommer försiktigt att driva dig vidare i ditt liv.

– – – –

När du når botten kan det kännas som slutet på ett bra liv, men det är det inte. Du förtjänar att vara lycklig precis som alla andra människor och om du inte hjälper dig själv att göra det kan ingen göra det.

Start idag, ta små steg, åstadkomma små förändringar och gå mot ett nytt liv. Det är dags att lämna mörkret och gå mot ljuset eftersom livet har så många fantastiska saker förberedda för dig. Ställ dig upp och hälsa på dem. Du kommer att klara dig.

Jag hoppas att detta har väckt ett litet hopp i ditt hjärta. Betygsätt gärna den här artikeln nedan och scrolla ner för fler tips! Det finns så mycket mer som jag vill dela med mig av till dig.

Amber & Teamet

Chefredaktör på ShineSheets.com | Vi är alltid på ett uppdrag att ge dig idéer som formar ditt liv + gör det bättre, dag för dag.
Om mig + Pinterest + Instagram +Twitter

Har du tyckt att det här var bra?

Klicka för att betygsätta den här artikeln:

😍 Jag gillar det här! 20 🤔 Inte för mig 2