Cu alte ocazii în Meniu am vorbit deja despre beneficiile diferitelor infuzii precum apa de mentă, ceaiul de ghimbir cu turmeric care ne oferă mari beneficii pentru sănătate, de data aceasta vom vorbi despre o altă băutură foarte populară și simplu de preparat: apa sau ceaiul de mentă, această băutură răcoritoare și simplă are diverse proprietăți benefice pentru sănătate.
Menta este o plantă aromatică folosită la prepararea diferitelor mâncăruri și la fabricarea produselor de uz casnic și de igienă. Se caracterizează printr-o senzație de prospețime. Această plantă a fost folosită din cele mai vechi timpuri în scopuri medicinale pentru a trata disconfortul legat de piele, sistemul digestiv și respirator.
Citește și: 5 alimente pentru a combate alergiile de sezon
Beneficii în sistemul digestiv
După un studiu realizat de Universitatea de Științe Medicale Urmia din Iran, menta prezintă o gamă largă de activități antibiotice împotriva diferitelor bacterii, drojdii și insecte. Același studiu face aluzie și la proprietățile gastrointestinale ale plantei, aceasta exercitând efecte relaxante asupra intestinului.
Te poate ajuta să te relaxezi
Ceaiul de mentă, potrivit unui articol publicat de Centrul Național pentru Informații Biotehnologice, te ajută să te relaxezi, deoarece mai multe studii au arătat că ceaiul de mentă are efecte analgezice și anestezice asupra sistemului nervos central, așa că data viitoare când te simți stresat, nu ezita să bei un pahar din această băutură pentru a te relaxa.
Ajută la ameliorarea simptomelor gripei
Apa de mentă conține o substanță care ajută la ameliorarea congestiei și a simptomelor de răceală, studiile in vitro și clinice sugerând un potențial terapeutic al plantelor aromatice, cum ar fi menta, în tratamentul bolilor respiratorii.
Cum se folosește ceaiul de mentă?
Potrivit datelor din Manualul paraguayan de plante medicinale, ceaiul de mentă trebuie folosit cu o linguriță de mentă la o cană de apă, se recomandă să se bea 3-4 căni de apă pe zi, putând fi combinat și cu anason, mușețel și verbină de lămâie. Este important de reținut că nu trebuie consumat mai mult de 30 de zile consecutive, iar consumul său trebuie evitat la femeile însărcinate, la mamele care alăptează și la copiii mici.
Citește și: Aceste alimente și medicamente nu trebuie combinate
.