5 moduri de a-ți reconstrui viața după ce ai ajuns la fundul sacului

Rari sunt acei oameni care nu s-au lovit niciodată de bariere mari în viață!…

Viața este menită să fie făcută din suișuri și coborâșuri – și uneori devine chiar monotonă. Ne obișnuim să facem față acelor mici dificultăți de pe parcurs, dar ceea ce ne poate lovi puternic sunt schimbările bruște, mari, dramatice, care ne fac să atingem fundul sacului. Acestea sunt evenimentele sau tragediile care ne lovesc atât de tare în sănătatea noastră fizică și mentală, încât pare atât de greu să ieșim din ele. Poate fi vorba și de o problemă financiară, de familie sau de orice altă problemă.

Aceste blocaje ne fac să ne pierdem toată speranța și ne lasă să ne înecăm în întuneric… Dar, dacă te lași în acest punct, ești corect cu tine însuți? Viața este grea și ne învață multe lecții din când în când, dar ceea ce contează cel mai mult este modul în care ne ridicăm, mai ales atunci când am ajuns la fundul sacului. De fapt, astfel de momente ca acestea pot fi un moment definitoriu în viața ta și îți dau curajul și încrederea de a face față la orice în viitor.

Dacă te afli în acest moment pe acea margine a vieții tale, este timpul să-ți reîmprospătezi energia și să revii și mai puternic! Iată câteva dintre cele mai eficiente sfaturi pe care le puteți urma treptat pentru a vă reveni atunci când ați ajuns la fundul sacului.

*Înainte de a începe… Vă rugăm să știți că acesta nu este un sfat medical. Vă rugăm să căutați ajutor dacă aveți sentimente negative extrem de puternice – meritați să primiți ajutor, la fel ca orice altă persoană!*

Cum să-ți reconstruiești viața după ce ai ajuns la fundul sacului

1) Dă-ți seama de ce te simți nefericit în acest moment

Dacă vrei să mergi mai departe, trebuie să te oprești și să te gândești la ceea ce te împiedică să faci asta.

Câteodată, suntem pur și simplu copleșiți de emoțiile noastre, fără să știm care este cauza principală a nefericirii noastre. Stați jos, relaxați-vă și faceți o listă cu lucrurile care vă deranjează sau cu persoanele care joacă un rol negativ în viața dumneavoastră. Este timpul să vă decideți prioritățile și să vă puneți pe picioare! Scapă de lucrurile negative din viața ta și fă loc celor pozitive.

2) Caută sprijin

Într-o perioadă de criză, ajungi să cunoști adevăratele fețe ale oamenilor din jurul tău… Și nu mă refer la acei prieteni falși.

Când ajungi la fundul sacului, îți vei da seama că există oameni care sunt acolo pentru tine și care vor să te ajute să te pui pe picioare. Ține-te de acești oameni, nu-i lăsa să plece, caută ajutor de la ei atunci când te simți singur și pierdut. Suntem meniți să ne ajutăm unii pe alții atunci când avem cea mai mare nevoie, așa că nu fiți prea mândru să acceptați și dvs. ajutorul.

3) Recuperează controlul

Singurii oameni care nu sunt capabili să se ridice de la fundul sacului sunt cei care și-au dat viața. Ei cred că nu mai este sub controlul lor.

Este o mare greșeală și ar trebui să o evitați! TU AI controlul asupra vieții tale. Când te recompui și îți amintești că tu ești singurul care poate schimba lucrurile în viața ta, nimic nu te mai poate atinge.

Nimic din exterior nu poate schimba modul în care gândești despre tine și modul în care vrei să-ți conduci viața.

4) Urmează-ți pasiunea

Când ai ajuns la fundul sacului, este momentul perfect pentru a te gândi la lucrurile pe care le vrei de la viața ta. Ați avut pasiuni, destinații de atins, obiective de atins înainte de a ajunge în toată această situație.

Răsuflați această motivație și încurajați-vă să vă puneți din nou pe picioare. Pasiunea ta te așteaptă și nu poți ajunge la destinație doar visând la ea. Este dificil în acest moment, de aceea ar trebui să o iei mai încet deocamdată – și asta este complet în regulă atâta timp cât mergi înainte. Faceți un pas mic în fiecare zi și VĂ veți găsi drumul spre destinația voastră.

5) Adoptați obiceiuri sănătoase

Dacă veți sta degeaba toată ziua gândindu-vă la ceea ce ați pierdut, nimic nu se va schimba. Pentru cât timp poți rămâne așa? Cât timp puteți permite ca această nefericire să vă țină în jos?

Începeți să schimbați acest lucru făcând lucruri mici, adaptând obiceiurile care sunt sănătoase, distractive sau interesante. Trebuie să faceți ceva care să vă aducă pace. De exemplu, puteți petrece timp făcând grădinărit, sau puteți medita timp de 10-15 minute în fiecare zi, puteți crea o nouă rutină de îngrijire a pielii sau puteți face orice altceva care vă face plăcere. Acest lucru va aduce mici schimbări în viața ta pe care le vei iubi cu adevărat și te va împinge ușor să mergi mai departe cu viața ta.

– – – –

Când atingi fundul sacului, s-ar putea simți ca și cum ar fi sfârșitul unei vieți bune, dar nu este așa. Meritați să fiți fericit la fel ca orice altă persoană și dacă nu vă ajutați să faceți acest lucru, nimeni nu o poate face.

Începeți astăzi, faceți pași mici, aduceți mici schimbări și îndreptați-vă spre o viață nouă. Este timpul să părăsești acel întuneric și să te îndrepți spre lumină pentru că viața are atât de multe lucruri uimitoare pregătite pentru tine. Ridică-te și întâmpină-le. Vei fi bine.

Sper că acest lucru a stârnit o mică speranță în inima ta. Vă rugăm să evaluați acest articol mai jos și să derulați în jos pentru mai multe sfaturi! Sunt atât de multe altele pe care vreau să le împărtășesc cu tine.

Amber & Echipa

Editor șef la ShineSheets.com | Suntem mereu în misiunea de a vă oferi idei care să vă modeleze viața + să o facă mai bună, zi de zi.
Despre mine + Pinterest + Instagram +Twitter

A fost de ajutor?

Click pentru a evalua acest articol:

😍 Îmi place asta! 20 🤔 Nu pentru mine 2

.