5 maneiras de reconstruir sua vida depois de ter atingido o fundo do poço

Raras são aquelas pessoas que nunca tropeçaram em grandes barreiras na vida!..

A vida é para ser feita de altos e baixos – e às vezes até se torna monótona. Habituamo-nos a lidar com essas pequenas dificuldades no caminho, mas o que nos pode atingir com força são as mudanças súbitas, grandes e dramáticas que nos fazem bater no fundo do poço. Estes são os eventos ou tragédias que atingem nossa saúde física e mental com tanta força que parece tão difícil de sair. Isto também pode ser um problema financeiro, familiar ou qualquer outro.

Estes bloqueios fazem-nos perder toda a nossa esperança, e deixam-nos a afogar na escuridão… Mas, se nos deixarmos a nós próprios nesta altura, estaremos a ser só para nós próprios? A vida é dura e nos ensina muitas lições de vez em quando, mas o que mais importa se nos erguermos de volta, especialmente quando atingimos o fundo do poço. Na verdade, tempos como estes podem ser um momento decisivo na sua vida e dar-lhe coragem e confiança para enfrentar qualquer coisa no futuro.

Se você está no limite da sua vida agora, é hora de refrescar a sua energia e voltar ainda mais forte! Aqui estão algumas das dicas mais eficazes que você pode seguir gradualmente para voltar quando você tiver atingido o fundo do poço.

*Antes de começar… Por favor, saiba que este não é um conselho médico. Por favor, procure ajuda se você experimentar sentimentos negativos extremamente fortes – você merece receber ajuda, assim como qualquer outra pessoa!*1380>

Como reconstruir a sua vida depois de ter atingido o fundo do poço

1) Descubra porque se sente infeliz agora mesmo

Se quiser avançar, precisa de parar e pensar no que o está a impedir de o fazer.

Por vezes, estamos apenas sobrecarregados com as nossas emoções, sem sequer saber a principal causa da nossa infelicidade. Sente-se, relaxe, e faça uma lista das coisas que o incomodam ou às pessoas que estão desempenhando um papel negativo em sua vida. É hora de decidir sobre as suas prioridades e voltar a pôr-se de pé! Livre-se das coisas negativas da sua vida e dê espaço para as positivas.

2) Procure apoio

Em tempo de crise, você conhece as verdadeiras faces das pessoas ao seu redor… E não estou falando daqueles amigos falsos.

Quando você bater no fundo do poço, você vai perceber que há pessoas que estão lá por você e que querem ajudá-lo a se recuperar. Segure essas pessoas, não as deixe ir, procure ajuda delas quando você estiver se sentindo só e perdido. Nós estamos destinados a ajudar uns aos outros quando mais precisamos, então não seja muito orgulhoso para aceitar ajuda também.

3) Recupere o Controle

As únicas pessoas que são incapazes de se erguer do fundo do poço são aquelas que deram a sua vida. Eles acham que não estão mais no controle deles.

Isso é um grande erro e você deve evitá-lo! VOCÊ tem o controle sobre a sua vida. Quando você se recompõe e se lembra que é o único que pode mudar as coisas na sua vida, nada mais pode tocá-lo.

Nada de fora pode mudar a maneira como você pensa sobre si mesmo e a maneira como você quer levar sua vida.

4) Siga sua paixão

Quando você atingiu o fundo do poço, este é o momento perfeito para pensar sobre as coisas que você quer da sua vida. Você tinha paixões, destinos a alcançar, metas a alcançar antes de entrar em toda essa situação.

Reaconteça essa motivação e encoraje a si mesmo a voltar aos seus pés. Sua paixão o espera, e você não pode chegar ao seu destino apenas sonhando com isso. É difícil no momento, é por isso que você deve ir devagar por enquanto – e isso é completamente bom, desde que você esteja avançando. Dê um pequeno passo todos os dias e você encontrará o caminho para o seu destino.

5) Adote hábitos saudáveis

Se você vai ficar ocioso o dia todo pensando no que perdeu, nada vai mudar. Por quanto tempo você pode ficar assim? Por quanto tempo você pode permitir que essa miséria o prenda?

Comece a mudar isso fazendo pequenas coisas, adaptando os hábitos que são saudáveis, divertidos ou interessantes. Você deve fazer algo que lhe traga paz. Por exemplo, você pode passar tempo jardinando, ou pode meditar por 10-15 minutos todos os dias, criar uma nova rotina de cuidados de pele ou fazer qualquer outra coisa que lhe agrade. Isto vai trazer pequenas mudanças na sua vida que você realmente vai amar e vai levá-lo gentilmente a seguir em frente com a sua vida.

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Quando você bate no fundo do poço, pode parecer o fim de uma boa vida, mas não é. Você merece ser feliz como qualquer outra pessoa e se você não se ajudar a fazer isso, ninguém pode.

Comece hoje, dê pequenos passos, traga pequenas mudanças, e siga em direção a uma nova vida. É hora de deixar essa escuridão e ir em direção à luz porque a vida tem tantas coisas incríveis preparadas para você. Levante-se e cumprimente-os. Você ficará bem.

Eu espero que isto tenha despertado uma pequena esperança em seu coração. Por favor, avalie este artigo abaixo e desça para mais dicas! Há muito mais que eu quero compartilhar com você.

Âmbar & A Equipe

Chief Editor em ShineSheets.com | Estamos sempre em uma missão para lhe dar idéias que moldam sua vida + torná-la melhor, dia após dia.
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