Przy poprzednich okazjach w Menu mówiliśmy już o korzyściach płynących z różnych naparów, takich jak woda z mięty pieprzowej, herbata imbirowa z kurkumą, które oferują nam wielkie korzyści zdrowotne, tym razem porozmawiamy o innym bardzo popularnym i prostym napoju do zrobienia: woda lub herbata miętowa, ten orzeźwiający i prosty napój ma różne właściwości korzystne dla zdrowia.
Mięta jest aromatyczną rośliną używaną do przygotowywania różnych potraw oraz do produkcji artykułów gospodarstwa domowego i higienicznych. Charakteryzuje się uczuciem świeżości. Roślina ta była używana od czasów starożytnych do celów leczniczych w celu leczenia dyskomfortu związanego ze skórą, układem pokarmowym i oddechowym.
Czytaj także: 5 pokarmów do zwalczania alergii sezonowych
Korzyści w układzie pokarmowym
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Uniwersytet Nauk Medycznych Urmia w Iranie, mięta wykazuje szeroki zakres aktywności antybiotycznej przeciwko różnym bakteriom, drożdżom i owadom. To samo badanie nawiązuje również do właściwości żołądkowo-jelitowych rośliny, ponieważ wywiera ona działanie rozluźniające na jelita.
Pomaga się zrelaksować
Herbata miętowa, zgodnie z artykułem opublikowanym przez National Centre for Biotechnological Information, pomaga się zrelaksować, ponieważ kilka badań wykazało, że herbata miętowa ma działanie przeciwbólowe i znieczulające na centralny układ nerwowy, więc następnym razem, gdy poczujesz się zestresowany, nie wahaj się wypić szklankę tego napoju, aby się zrelaksować.
Pomaga złagodzić objawy grypy
Woda miętowa zawiera substancję, która pomaga złagodzić przekrwienie i objawy przeziębienia, a badania in vitro i kliniczne sugerują potencjał terapeutyczny ziół aromatycznych, takich jak mięta pieprzowa, w leczeniu chorób układu oddechowego.
Jak stosować herbatę miętową?
Według danych zawartych w The Paraguayan Handbook of Medicinal Herbs, herbatę miętową należy stosować w proporcji jedna łyżeczka mięty na filiżankę wody, zaleca się picie 3 do 4 filiżanek wody dziennie, można ją również łączyć z anyżem, rumiankiem i werbeną cytrynową. Należy pamiętać, że nie powinien być spożywany dłużej niż 30 kolejnych dni, a jego spożywania należy unikać u kobiet w ciąży, matek karmiących i małych dzieci.
Przeczytaj też: Tych pokarmów i leków nie należy łączyć
.