Als je net als ik in het nieuwe jaar bent gestapt, heb je deze essential oil sore muscle rub misschien wel nodig!
Met een nieuw jaar maak ik altijd een nieuwe start en mijn voornemens voor het nieuwe jaar zijn meestal dezelfde:
- Beter eten
- Beteren
- Schoonmaken &Mijn huis leegmaken
- Schrijf 2 bedankbriefjes per maand
- Blijf op de top van het zakelijke papierwerk
- Vind de achterstand op het gebied van scrapbooking familieherinneringen
Dit jaar, een van de moeilijkste dingen om in te duiken is lichaamsbeweging. Ik heb 2 weken geleden een loopband gekocht van Craig’s List en ben er precies 2 keer op geweest. Het is erg moeilijk voor me om gemotiveerd te raken en in beweging te komen als het hier erg koud is, -10 met de gevoelstemperatuur. Ik weet dat een rondje hardlopen me opwarmt, maar ik heb geen zin om me om te kleden om me klaar te maken voor het hardlopen!
En natuurlijk ben ik de volgende dag, nadat ik de sprong gewaagd heb om te gaan hardlopen, spierpijnig. Ik zweer het, als ik ouder word, is de pijn erger en duurt langer. Op dat moment pak ik mijn essentiële olie voor spierpijn.
Ik smeer me meestal in na een training of voordat ik naar bed ga en ’s ochtends na het douchen. Soms heb ik een erg stijve plek in mijn been die aandacht nodig heeft, dus voeg ik gedurende de dag wat extra crème toe. Mijn voorraad essentiële oliën is vrij klein, maar ik vertrouw altijd op pepermunt en lavendel om mijn vermoeide lichaam te helpen.
Pepermunt essentiële olie is een uitstekende natuurlijke pijnstiller en spierontspanner. Het helpt spanning, ontsteking en pijn te verminderen, het is een van de go-to oliën die ik in mijn pijnlijke spieren wrijf.
Lavendel olie helpt om spier zwelling te verlichten en de circulatie te verbeteren. De ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen van lavendel maken het effectief bij het helpen behandelen van pijn.
Ik haal mijn bijenwas en sheaboter op Amazon en kokosolie haal ik vaak bij een plaatselijke winkel. Doe er wat essentiële oliën bij, en je voelt je in een mum van tijd beter!
Wat zijn jouw favoriete essentiële olie recepten?
- Hydraterende voetcrème met etherische oliën houdt uw voeten het hele jaar door in topconditie.
- Scheercrème met etherische oliën
- Natuurlijke Etherische Olie Luchtverfrissers werken overal geweldig! De auto, kast, kindermand of badkamer.
U zult niet geloven hoe geweldig dit is voor uw huid! Je zult je afvragen waarom het zo lang duurde voordat je het probeerde!
Ingrediënten
- 1/3 kop bijenwas
- 1/2 kop sheaboter
- 1/2 kop kokosolie
- 15 druppels pepermunt etherische olie
- 10 druppels lavendel etherische olie
- glazen pot met deksel voor het bewaren van spiermassage