Als u een regelmatige volger bent van onze Envision Optical blog, weet u dat we alles te maken hebben met voeding en hoe het eten van de juiste voedingsmiddelen de progressie van een aantal ernstige ooggezondheidskwesties kan voorkomen of vertragen. Naast de vitaminen en mineralen die in bepaalde voedingsmiddelen zitten, bespreken we vandaag 5 bekende kruiden die nuttig zijn om een gezonde oogfunctie te ondersteunen.
- Mariadistel-Melkdistel heeft verbazingwekkende antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die gewoonlijk worden gebruikt om de lever te ontgiften. Vetoplosbare vitaminen en glutathion zijn aanwezig in de lever en zijn verantwoordelijk voor het herstellen van eventuele oogschade. De gezondheid van de lever speelt dus ook een belangrijke rol in de gezondheid van uw ogen.
- Groene thee-Groene thee levert echt iets op als het gaat om gezondheidsvoordelen en ziektepreventie. De geheime superkracht van groene thee zijn antioxidanten, zoals vitamine C, luteïne en zeaxanthine, die van vitaal belang zijn om oogaandoeningen te helpen voorkomen. Speciale antioxidanten, flavonoïden genaamd, in de theebladeren helpen de ogen te beschermen tegen ziekten zoals cataract, leeftijdsgebonden maculadegeneratie en sommige vormen van glaucoom. Een flavonoïde, gallocatechine genaamd, verzamelt zich in het netvlies en beschermt het netvlies tegen gevaarlijke UV-stralen.
- Blauwe bosbes- Blauwe bosbes heeft een lange medicinale geschiedenis in Europa. Het werd gebruikt voor de behandeling van nierstenen tot buiktyfus. Tijdens de Tweede Wereldoorlog merkten Britse piloten op dat jam van blauwe bosbes voor een vlucht het nachtzicht aanzienlijk verbeterde. Modern onderzoek ondersteunt nu deze beweringen. Blauwe bosbes staat erom bekend anthocyanosiden te bevatten, die niet alleen antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, maar ook goed zijn voor de microcirculatie, het nachtzicht verbeteren en de ogen in staat stellen zich aan te passen aan veranderingen in het licht. Blauwe bosbes, waarvan bekend is dat het 10X antioxidanten van vitamine C en 50X vitamine E bevat, is ook heilzaam voor oogaandoeningen zoals maculadegeneratie, het verminderen van ontsteking van het netvlies en retinopathie.
- Gingko Biloba – Gingko Biloba is een selectieve vasculaire dilatator die de bloedsomloop naar de achterkant van de ogen bevordert. Het wordt ook al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van het centrale zenuwstelsel en vele andere oogziekten. In een studie uitgevoerd door Koreaanse onderzoekers in 2012, werd aangetoond dat biloba-extracten het gezichtsvermogen verbeterden van veel proefpersonen die leden aan normale spanningsglaucoom. Het is ook bewezen dat het heilzaam is voor mensen die lijden aan maculadegeneratie.
- Kurkuma-Turkuma staat bekend om zijn medicinale en ontstekingsremmende voordelen, evenals zijn positieve effecten op de ogen. Curcumine, een actieve stof in kurkuma, staat erom bekend effectief te zijn tegen ontstekingen van droge ogen. Van dit bekende kruid wordt ook gezegd dat het de oxidatie van de ooglens vermindert, wat als een belangrijke oorzaak van sommige oogaandoeningen wordt beschouwd.
Hoewel deze kruiden niet bedoeld zijn als enige steunpilaar voor de gezondheid van uw ogen, is het zeker aan te raden ze in uw regelmatige dieet op te nemen om ze gezond te houden. Vergeet ook niet regelmatig uw optometrist te raadplegen.
Elke donderdag brengt onze Envision Optical blog u ‘Nutrition Thursday’ – nieuws over voeding voor uw ooggezondheid. Houd onze Facebook-pagina in de gaten en like ons om de reminders te ontvangen zodra ze worden gepost. Elke week voegen we ook een heerlijk recept toe om te maken: www.facebook.com/envisionoptical
Wanneer hebt u voor het laatst uw ogen laten controleren?
Contacteer ons:
Burleigh Heads, 21a James St, Burleigh Heads – 07 5535 2344
Treetops Plaza, Shop 19, 7 Classic Way, Burleigh Waters – 07 5593 7844
MyCentre Nerang, Winkel 34b, 57 Station St, Nerang – 07 5502 1277
Tweed Health for Everyone Superclinic, 4/33-35 Corporation Circuit, Tweed Heads South – 07 5524 9659
BOOK ONLINE NOW