5 Manieren om je leven weer op te bouwen nadat je Rock Bottom hebt geraakt

Zeldzaam zijn de mensen die in het leven nog nooit op grote hindernissen zijn gestuit!..

Het leven is bedoeld om te bestaan uit ups en downs – en soms wordt het zelfs eentonig. We raken eraan gewend om met die kleine moeilijkheden onderweg om te gaan, maar wat ons hard kan raken zijn de plotselinge, grote, dramatische veranderingen die ons op de bodem doen belanden. Dit zijn de gebeurtenissen of tragedies die onze lichamelijke en geestelijke gezondheid zo hard raken dat het zo moeilijk lijkt om eruit te komen. Dit kan ook een financiële, familie, of een andere kwestie zijn.

Deze wegversperringen maken dat we al onze hoop verliezen, en laten ons verdrinken in de duisternis… Maar, als je jezelf op dit punt verlaat, ben je dan rechtvaardig voor jezelf? Het leven is hard en het leert ons zo nu en dan vele lessen, maar wat het belangrijkste is, is hoe we terug opstaan, vooral wanneer we op de bodem zijn geraakt. In feite kunnen tijden als deze een bepalend moment in je leven zijn en je de moed en het vertrouwen geven om in de toekomst alles aan te kunnen.

Als je op dit moment op dat randje van je leven staat, is het tijd om je energie op te frissen en nog sterker terug te komen! Hier zijn enkele van de meest effectieve tips die u geleidelijk kunt volgen om terug te komen als je rock bottom hebt geraakt.

*Voordat ik begin… Weet dat dit geen medisch advies is. Zoek alsjeblieft hulp als je extreem sterke negatieve gevoelens ervaart – je verdient het om hulp te krijgen, net als ieder ander mens!*

How To Rebuild Your Life After You’ve Hit Rock Bottom

1) Figure Out Why You Feel Unhappy Right Now

Als je vooruit wilt, moet je stoppen en nadenken over wat je tegenhoudt om dat te doen.

Soms zijn we gewoon overweldigd door onze emoties, niet eens wetende wat de belangrijkste oorzaak van ons ongelukkig zijn is. Leun achterover, ontspan, en maak een lijst van de dingen die je dwarszitten of van de mensen die een negatieve rol in je leven spelen. Het is tijd om te beslissen over je prioriteiten en weer met beide benen op de grond te komen! Ontdoe je van de negatieve dingen in je leven en maak ruimte voor de positieve.

2) Zoek steun

In een tijd van crisis leer je de echte gezichten van de mensen om je heen kennen… En dan heb ik het niet over die nepvrienden.

Wanneer je op een dieptepunt komt, zul je beseffen dat er mensen zijn die er voor je zijn en die je willen helpen om er weer bovenop te komen. Hou je vast aan deze mensen, laat ze niet gaan, zoek hulp bij hen wanneer je je eenzaam en verloren voelt. We zijn bedoeld om elkaar te helpen wanneer we dat het meest nodig hebben, dus wees niet te trots om ook hulp te accepteren.

3) Herwin de controle

De enige mensen die niet in staat zijn om van rock bottom te stijgen, zijn degenen die hun leven hebben weggegeven. Ze denken dat ze er geen controle meer over hebben.

Dat is een grote vergissing en die moet je vermijden! JIJ hebt controle over je leven. Wanneer je jezelf weer op een rijtje zet en jezelf eraan herinnert dat jij de enige bent die dingen in je leven kan veranderen, kan niets je meer raken.

Niets van buitenaf kan de manier veranderen waarop je over jezelf denkt en de manier waarop je je leven wilt leiden.

4) Volg je passie

Wanneer je op de bodem bent geraakt, is dat het perfecte moment om na te denken over de dingen die je van je leven wilt. Je had passies, bestemmingen te bereiken, doelen te bereiken voordat je in al deze situatie.

Hervind die motivatie en moedig jezelf aan om weer op je voeten te krijgen. Uw passie wacht op u, en u kunt uw bestemming niet bereiken door er alleen maar van te dromen. Het is op dit moment moeilijk, daarom moet je het voorlopig rustig aan doen – en dat is helemaal prima, zolang je maar vooruit gaat. Neem elke dag een kleine stap en je ZULT je weg naar je bestemming vinden.

5) Adopteer Gezonde Gewoontes

Als je de hele dag stil gaat zitten denken over wat je verloren hebt, gaat er niets veranderen. Hoe lang kun je zo blijven? Hoe lang kunt u toestaan dat deze ellende u in bedwang houdt?

Begint u dit te veranderen door kleine dingen te doen, de gewoonten aan te passen die gezond, leuk of interessant zijn. U moet iets doen dat u vrede brengt. U kunt bijvoorbeeld tijd besteden aan tuinieren, of u kunt elke dag 10-15 minuten mediteren, een nieuwe huidverzorgingsroutine creëren of iets anders doen wat u pleziert. Dit zal kleine veranderingen in je leven brengen waar je eigenlijk van zult houden en het zal je zachtjes duwen om verder te gaan met je leven.

– – –

Wanneer je de bodem raakt, kan het voelen als het einde van een goed leven, maar dat is het niet. Je verdient het om gelukkig te zijn, net als ieder ander mens, en als jij jezelf daar niet bij helpt, kan niemand dat.

Begin vandaag, neem kleine stappen, breng kleine veranderingen aan, en beweeg naar een nieuw leven. Het is tijd om die duisternis te verlaten en naar het licht te bewegen, want het leven heeft zo veel verbazingwekkende dingen voor je in petto. Sta op en begroet ze. Het komt goed met je.

Ik hoop dat dit een klein beetje hoop in je hart heeft aangewakkerd. Beoordeel dit artikel hieronder en scroll naar beneden voor meer tips! Er is nog zoveel meer dat ik met je wil delen.