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「量より質」とは、このことに関連する一般的な言葉です。 この古くからの教えは、物質主義的な社会ではしばしば無視されます。 人々は常に即効性のある満足感を求めており、その満足感はしばしば質より量からもたらされます。 804>
量より質を重視することで、今あるものに価値を見出すことができ、人生に対する満足度が高まります。
この記事では、この原則を人生に適用して、幸福度と満足度を高める5つの方法を見ていきます。
見てみましょう。
「量より質」という言葉から得られる5つの重要な教訓
It Can Save You Money
私たちは皆、質より量のために買うことに、ある時点で罪を犯したことがあるのではないでしょうか。 なぜなら、1 ドルであり、好きな包装紙をすべて手に入れることができるからです。 しかし、毎年、12ドル分の薄い包装紙を持って帰ってきますが、少し透けて見えるだけでなく、プレゼントを包んでいるうちに破れてしまうので、あっという間に使い切ってしまいます。
しかし、3ドルで包装紙を売っている店に行くと、その包装紙を買ってしまいます。
最初はより多くのお金をつぎ込むことになりますが、量より質の良いものを買えば、買うものが少なくなるので、長い目で見ればお金の節約になりますし、特定のものについては、将来的に高価な修理を心配する必要はありません。 最後に、気まぐれで購入した安物の数々よりも、ずっと長く大切に使えるものを買うことになります。
読書
読む本を決めるときに、量より質を選ぶことも、読書時間を有効に使いたいなら重要なことです。 読書に興味がある人は、できるだけ多くの本を読みたがりますが、中には少しは価値のある本もあれば、単に時間の無駄になってしまう本もあります。
質の高い1冊の本を読むことは、平凡な10冊の本を読むよりも多くのことを教えてくれます。 質の高い本は、ある種の生涯価値を提供することが多いので、読むのに時間をかける価値があるのです。 しかし、学ぶために読書をするのであれば、まず調査をして、選ぶ本を選ぶようにしましょう。
Ahh, Relationships
量より質について考えるとき、明らかにこれが最初に頭に浮かんだのです。 他のことと同様、人間関係は、量より質を重視しなければならない、人生の大きな領域です。
質の高い友人関係や恋愛関係を選ぶには努力が必要で、しばしば楽な道を選び、目の前の都合のよい人に落ち着きたくなるものです。 しかし、平凡以上の関係、つまり有意義で安定し、喜びをもたらしてくれる関係を探すことは、絶対に価値があることなのです。
質より量を選ぶと、表面的なレベルで止まってしまい、深みのない人間関係が多くなってしまいます。
ワークアウト
毎日同じことを続けることで、トレーニングが停滞期に入るという話を聞いたことがあると思います。 しかし、そのような人たちも、「毎日1時間走っているから、自分は最高の状態にある」と思っていることが多いのです。
『The Journal of Applied Physiology』に掲載された研究では、57人の太り気味のボランティアのグループを、1ヶ月間激しいレジスタンス トレーニングを行うグループ、高強度のインターバル トレーニングやヨガに加え、耐久力やレジスタンス トレーニングなど多様な運動プログラムに取り組むグループ、コントロール グループに分けた様子を説明しています。
体のさまざまな部分に働きかけるさまざまな活動を取り入れた「質の高い」運動習慣を行ったグループは、体重、ウエストサイズ、体脂肪率の減少など、健康状態や体組成にはるかに大きな改善を示したのです。
食事
食事は、量より質を優先させるべき分野の典型例です。 そのため、このような「食」に対する考え方は、「食の基本」であると言えます。 砂糖たっぷりの加工食品を一日中食べていると、体は生きるために必要な重要な栄養素を求めるため、ますます多くの食べ物を必要とし続けることになるのです。
Final Thoughts on Quality Over Quantity
質より量を選ぶのは本当に魅力的ですが、自分の人生に対する基準を上げ、自分の選択に価値を置くなら、最高品質の人間関係、習慣、ルーチンなどを選ぶことで利益を得ることができます。 まずは、自分の人生の1つの領域を見て、自分の選択の質を分析することから始めてください。 そして、毎日、質を高めるような小さな変化を起こしましょう。 自分を大切にすれば、次から次へと質の高い決断ができるようになり、そうすることで人生の質は大きく向上するのです。 彼女はマーケティングの理学士号とソーシャルワークの修士号を取得しています。 執筆活動以外では、4歳の娘と一緒に過ごしたり、ランニングをしたり、社会正義を推進するためにコミュニティで努力したりしています。
