L’insonnia, altrimenti nota come insonnia, è un disturbo del sonno definito dalla difficoltà ad addormentarsi o dalla difficoltà a rimanere addormentati.
Le conseguenze dell’insonnia includono solitamente sonnolenza diurna, umore depresso, irritabilità, bassi livelli di energia e un atteggiamento generalmente pessimista e negativo. I potenziali pericoli dell’insonnia possono includere difficoltà nell’apprendimento e nel mantenimento dell’attenzione e una ridotta capacità motoria.
Distroscale
Diversi tipi di insonnia
L’insonnia di solito colpisce gli anziani più dei giovani, ma negli ultimi dieci anni, un numero crescente di giovani ne è affetto. Gli studi suggeriscono anche che le donne hanno più probabilità di sperimentare l’insonnia.
Ecco come la cannabis può aiutare
La cannabis può essere usata per trattare l’insonnia. Ma è importante scegliere la varietà giusta e consumare la quantità giusta al momento giusto.
Ci sono quattro stadi principali del sonno, che comprendono:
- Lo stadio di mezza veglia: i primi 10 minuti di sonno
- Lo stadio del sonno leggero: la frequenza cardiaca rallenta, la temperatura corporea scende
- Lo stadio del sonno profondo: 35-45 minuti dopo essersi addormentati. Questa è la fase più importante del ciclo del sonno, dove avviene il vero riposo e la guarigione del corpo
- La fase REM (rapid eye movement): di solito avviene dopo 90 minuti di sonno profondo. Questa è anche la fase in cui avvengono i sogni.
Quando siamo sotto l’influenza della cannabis, il tetraidrocannabinolo (THC) per essere precisi, la ricerca indica che ci addormentiamo più rapidamente, il che ci permette di passare più tempo nella terza fase del sonno. Questo aumenta la rigenerazione e aumenta i livelli di energia durante il giorno seguente.
Il tempo supplementare trascorso nella terza fase del sonno diminuisce anche la durata della fase REM e per questo molti hanno l’impressione che non sogniamo quando siamo fatti.
Quale tipo di cannabis sarà più efficace?
I fiori indica tendono ad avere una tonalità verde scuro, a differenza dei ceppi sativa, che sono verde chiaro vibrante. Le strutture delle gemme delle due sottospecie sono anche abbastanza diverse, i fiori indica hanno una forma di gemma condensata e solida, mentre i fiori sativa sono più sciolti con un aspetto filiforme.
Fumare ibridi a dominanza indica è anche un’opzione, ma le indica pure sono sicuramente la migliore soluzione possibile per l’insonnia, perché l’equilibrio tra i cannabinoidi THC e CBD offrono il massimo relax e serenità.
Esperienza personale: Quando fumare o svapare
Io suggerisco di fumare uno spinello di medie dimensioni da 60 a 90 minuti prima dell’ora in cui volete addormentarvi.
La ragione per cui dovresti aspettare un’ora o più tra la sessione di fumo/svapo e l’andare a dormire è che devi dare alla tua mente il tempo di superare le sensazioni psicoattive del THC. Per esempio, se vai subito a letto dopo aver fumato, il tuo cervello sarà molto attivo, anche se il tuo corpo potrebbe essere rilassato. Questo perché il THC fa sì che le pause tra gli spari dei neuroni diventino praticamente inesistenti, e per questo abbiamo l’impressione di pensare molto velocemente, e in realtà è così.
Personalmente, posso avere vere difficoltà a muovermi dal divano al mio letto, per non parlare di andare a lavarmi i denti e passare il filo interdentale, questo è quanto può essere sedante una buona indica.
Sette migliori varietà di cannabis per l’insonnia
Vi raccomando alcuni ceppi perfetti per indurre il sonno, ma se non riuscite a trovare nessuno di questi ceppi nella vostra zona, limitatevi alle indica di razza pura.
Purple Kush
G-13
Le origini del ceppo G-13 sono completamente avvolte nel segreto, la teoria popolare è che la Central Intelligence Agency lo abbia sviluppato negli anni ’60. Questo naturalmente non può essere verificato, ma l’aura mistificante certamente aiuta a rendere questa pesante indica una delle preferite dai fan. Con il THC che varia dal 20 al 24%, ci si può aspettare un’euforia cerebrale con un tocco di potente sedazione. Quando si tratta di consumo, andate piano.
Kosher Kush
Creata in California dalla DNA Genetics, questa indica al 100% ha un distinto sapore di limone. I livelli di THC sono ovunque dal 20 al 25 per cento, quindi potete contare sulla sedazione di questa varietà. Oltre al blocco del divano, ci si può anche aspettare un forte sollevamento cerebrale, quindi uscire con gli amici o guardare un film divertente è una buona opzione prima di chiamare una notte mentre si è fatti di Kosher Kush.
MK Ultra
Critical Kush
Questa varietà è un incrocio tra Critical Mass e OG Kush, con livelli di THC che vanno dal 20 al 25%. Questo indica ha un meraviglioso sapore di limone e pino, e offre una tranquillità terapeutica perfetta per l’insonnia, lo stress e i problemi di ansia.
God’s Gift
Creato in California negli anni ’90 da Grandaddy Purple e OG Kush, i livelli di THC in God’s Gift possono variare dal 18% al 25%. Si può anche provare un po’ di desiderio di cibo, quindi evitate di mangiare troppo zucchero perché potrebbe tenervi svegli.
Grandaddy Purple
Grandaddy Purple deve la sua discendenza alle varietà Purple Urkle e Big Bud, anch’esse famose. Il contenuto di THC può raggiungere il 23%, quindi aspettatevi un calcio potente. Il sapore di questo ceppo – deliziose note dolci e fruttate – lo rende un prodotto completo.