Hét kannabisztörzs, amely segíthet az álmatlanság kezelésében

Posted on by admin

Az álmatlanság, más néven álmatlanság, olyan alvászavar, amelyet vagy az elalvási nehézségek, vagy az alvásban maradás nehézségei határoznak meg.

Az álmatlanság utóhatásai általában nappali álmosság, levert hangulat, ingerlékenység, alacsony energiaszint és általában pesszimista és negatív hozzáállás. Az álmatlanság potenciális veszélyei közé tartozhat a tanulás és a koncentráció fenntartásának nehézsége és a motoros képességek károsodása.

Distroscale

Az álmatlanság összefügg a stresszel, a krónikus fájdalommal, a szívbetegségekkel, a menopauzával, és okozhatja a túlzott koffein-, alkohol- és nikotinfogyasztás is. Az álmatlanság kezelésének legjobb módja a vényköteles gyógyszerektől való függés nélkül (amelyek függőséget okozhatnak és súlyos mellékhatásokkal járhatnak) a jó alvási szokások gyakorlása, amelyek közé tartozik a rendszeres napi testmozgás, a gyakori napfénynek való kitettség és a következetes lefekvési és ébredési rutin. A hálószoba állapota is fontos – legyen tiszta, szellőztetett, csendes és sötét.
A cikk alább folytatódik

A hirdetés még nem töltődött be, de a cikk alább folytatódik.

Az álmatlanság különböző típusai

Az álmatlanság általában jobban érinti az időseket, mint a fiatalokat, de az utóbbi évtizedben egyre több fiatalt érint. A tanulmányok arra is utalnak, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek álmatlanságban.

Az álmatlanságnak többféle típusa létezik. Az alvásfüggő álmatlanság abban nyilvánul meg, hogy az éjszakai pihenés kezdetén nem tudunk elaludni, és szorosan összefügg a szorongásos zavarokkal.
A fenntartó álmatlanság az alvás megmaradásának képtelenségét jelenti. Az ebben a típusban szenvedőknek általában nincsenek problémáik az elalvás kezdetével, de ha egyszer elaludtak, nagyon könnyen felébrednek, és nehezen alszanak vissza.
Az akut álmatlanság az álmatlanság rövid epizódja, amelyet általában egy drámai esemény okoz, legyen az pozitív vagy negatív. Az akut álmatlanság kezelése általában nem sürgős. A krónikus álmatlanság ezzel szemben hosszú távú zavar. Az orvosok általában akkor sorolják a krónikus álmatlanságot, ha legalább heti három éjszakán át, legalább három hónapon keresztül alvásproblémák jelentkeznek.
Végül, komorbid álmatlanságról akkor beszélünk, ha az alvászavar egy másik betegséghez, például depresszióhoz vagy szorongáshoz kapcsolódik. A krónikus fájdalom szintén szorosan összefügg az álmatlansággal.

Íme, hogyan segíthet a kannabisz

Az álmatlanság lehetséges veszélyei közé tartozhat a tanulás és a figyelem fenntartásának nehézsége és a motoros képességek károsodása. wildpixel / iStock / Getty Images Plus

A kannabisz segíthet az álmatlanság kezelésében. Fontos azonban, hogy a megfelelő fajtát válasszuk és a megfelelő mennyiséget a megfelelő időben fogyasszuk.

A történet alább folytatódik

A hirdetés még nem töltődött be, de a cikk alább folytatódik.

A kannabisz mélyalvást segítő alkalmazásának tudománya

Az alvásnak négy fő szakasza van, amelyek a következők:

  • A félig éber szakasz: az alvás első 10 perce
  • A könnyű alvási szakasz: lelassul a szívverés, csökken a testhőmérséklet
  • A mélyalvási szakasz: 35-45 perc elalvás után. Ez az alvási ciklus legfontosabb szakasza, ahol a szervezet valódi pihenése és gyógyulása zajlik
  • A REM (rapid eye movement) szakasz: általában 90 perc mélyalvás után következik be. Ez az a szakasz, ahol az álmok is bekövetkeznek.

Ha kannabisz, pontosabban tetrahidrokannabinol (THC) hatása alatt állunk, a kutatások szerint gyorsabban elalszunk, így több időt tölthetünk az alvás harmadik fázisában. Ez fokozza a regenerációt és növeli az energiaszintet a következő nap folyamán.

A harmadik alvási fázisban töltött több idő csökkenti a REM szakasz időtartamát is, és emiatt sokan abban a hitben élnek, hogy nem álmodunk, ha be vagyunk tépve.

Melyik kannabiszfajta lesz a leghatékonyabb?

Az álmatlanság általában jobban érinti az időseket, mint a fiatalokat, de az utóbbi évtizedben egyre több fiatalt érint. A tanulmányok arra is utalnak, hogy a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek álmatlanságban. fizkes / iStock / Getty Images Plus

Ha nem ismeri a kannabisz osztályozását, itt mindent megtudhat erről a témáról. Álmatlanság esetén azonban az indica virágok lehetnek a legmegfelelőbbek, mivel ezek rendelkeznek a legerősebb nyugtató tulajdonságokkal.

Az indica virágok általában sötétzöld árnyalatúak, ellentétben a sativa fajtákkal, amelyek vibrálóan világoszöldek. A két alfaj rügyszerkezete is egészen más, az indica virágok tömött és szilárd rügyformával rendelkeznek, míg a sativa virágok lazábbak, zsinórszerű megjelenésűek.

A történet alább folytatódik

A hirdetés még nem töltődött be, de a cikk alább folytatódik.

Az indica-domináns hibridek szívása is egy lehetőség, de a tiszta indicák mindenképpen a lehető legjobb megoldást jelentik álmatlanság esetén, mivel a THC és a CBD kannabinoidok közötti egyensúly a legnagyobb relaxációt és nyugalmat nyújtja.

Személyes tapasztalat: Mikor szívjunk vagy vape-ozzunk

A megfelelő fajta kiválasztása mellett fontos a kannabiszfogyasztás tökéletes időzítése is a legjobb eredmény elérése érdekében. A mennyiség a harmadik döntő tényező.

Azt javaslom, hogy egy közepes méretű jointot bárhol 60-90 perccel az elalvás időpontja előtt szívj el.

A vaping is jó választás (ha találsz egy jó vaporizert, mint például a Pax 3). Légy óvatos az ehető anyagokkal, mivel az ehető anyagok által okozott mámor időtartama és intenzitása nyomasztó lehet.

Az ok, amiért várnod kell egy vagy több órát a dohányzás/szipuzás és az elalvás között, az az, hogy időt kell adnod az elmédnek, hogy leküzdje a THC pszichoaktív érzéseit. Ha például rögtön lefekszel a dohányzás után, akkor az agyad nagyon aktív lesz, még akkor is, ha a tested esetleg ellazult. Ennek az az oka, hogy a THC hatására a neuronok tüzelése közötti szünetek gyakorlatilag nem léteznek, és emiatt az a benyomásunk, hogy nagyon gyorsan gondolkodunk, pedig valójában valóban így van.

Ha többet szeretne megtudni erről a témáról és számos más, a kannabiszhoz kapcsolódó jelenségről, látogasson el a kannabisz és a kreativitás kapcsolatáról szóló cikkre. Az elme gyorsasága mellett az indica egy erőteljes couch-lock érzést is produkál, ami egy nagyon nyugtató testi érzésként írható le, ami rendkívül alkalmas a mély álomra. A trükk az, hogy meg kell várni, amíg a szervezeted feldolgozza az összes THC-t, és el kell aludni, amíg a “couch lock” még tart.
A történet alább folytatódik

Ez a hirdetés még nem töltődött be, de a cikk alább folytatódik.

Nekem személy szerint nagyon nehezen tudok a kanapéról az ágyamba menni, nemhogy fogat mosni és fogselymet használni, annyira nyugtató tud lenni egy jó indica.

A hét legjobb kannabiszfajta álmatlanság ellen

A megfelelő fajta kiválasztása mellett fontos a kannabiszfogyasztás tökéletes időzítése is a legjobb eredmény elérése érdekében. boonchai wedmakawand / iStock / Getty Images Plus Fotó: boonchai wedmakawand / iStock / Getty Images Plus

Az alvás előidézésére tökéletes fajtákat fogok ajánlani, de ha nem találsz ezek közül a fajták közül egyet sem a környékeden, akkor maradj a fajtatiszta indicáknál.

Purple Kush

Hatalmas, 27 százalékos THC-tartalommal ez a telivér indica a Hindu Kush és a Purple Afghani keveréke. Mint az egyik legnépszerűbb nyugtató hatású orvosi fajta, a Purple Kush-ra számíthatsz a test és a lélek nyugodt állapotának megtapasztalásában. Számítson erőteljes kanapé-zárra, és kiváló fájdalomcsillapító tulajdonsága miatt ez a törzs világszerte a betegek egyik kedvenc fajtája.

G-13

A G-13 törzs eredetét teljesen titok övezi, a népszerű elmélet szerint a Központi Hírszerző Ügynökség fejlesztette ki a 60-as években. Ezt természetesen nem lehet ellenőrizni, de a misztikus aura minden bizonnyal segít abban, hogy ez a nehéz indica a rajongók kedvence legyen. A 20 és 24 százalék közötti THC-tartalomnak köszönhetően agyi eufóriára számíthatsz egy kis erős nyugtató hatással. Ha a fogyasztásról van szó, lassan haladj.

Kosher Kush

A DNA Genetics által Kaliforniában létrehozott 100 százalékos indica jellegzetes citromos ízzel rendelkezik. A THC szintje 20 és 25 százalék között van, így nyugtató hatásra számíthatsz ettől a fajtától. A kanapé-zárás mellett erős agyi felemelkedésre is számíthatsz, így a barátokkal való lógás vagy egy szórakoztató filmnézés jó választás, mielőtt a Kosher Kush-tól betépve estére lefekszel.

A történet alább folytatódik

Ez a hirdetés még nem töltődött be, de a cikk alább folytatódik.

MK Ultra

Egy másik CIA-s fajta, az MK Ultra az ügynökség által az 50-es és 60-as években folytatott hírhedt agykontroll programról kapta a nevét. A THC-tartalom akár 23 százalék is lehet, és a törzs – a G-13 és az OG Kush keresztezése – zsibbadást biztosít, amely segíthet az álmatlanság kezelésében.

Critical Kush

Ez a fajta a Critical Mass és az OG Kush keresztezése, THC-tartalma 20 és 25 százalék között mozog. Ennek az indikának csodálatos citromos-fenyős íze van, és terápiás nyugalmat kínál, amely tökéletes álmatlanság, stressz és szorongás esetén.

God’s Gift

Az 1990-es években Kaliforniában a Grandaddy Purple és az OG Kush fajtákból létrehozott God’s Gift THC-szintje 18 és 25 százalék között változhat. Ettől a fajtától némi étel utáni sóvárgást is tapasztalhatsz, ezért kerüld a túl sok cukor fogyasztását, mert az ébren tarthat.

Grandaddy Purple

A Grandaddy Purple a szintén híres Purple Urkle és Big Bud fajtáknak köszönheti származását. THC-tartalma elérheti a 23 százalékot is, így biztos lehet benne, hogy erőteljes rúgásra számíthat. Ennek a törzsnek az íze – finom édes és gyümölcsös jegyek – teszi ezt a fajtát egy jól lekerekített termékké.

A greencamp.com egy oktatási weboldal, amely az orvosi és rekreációs kannabisz feltáratlan oldalainak megvilágítását tűzte ki célul. Amellett, hogy tájékoztatja az embereket a biztonságos kannabiszhasználatról, a Greencamp technológiát is kínál az optimális kannabisztörzsek megtalálására.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.