Si vous avez sauté sur la nouvelle année, nouveau vous exercice band wagon comme je l’ai fait, vous pourriez avoir besoin de cette huile essentielle frottement musculaire douloureux !
Avec une nouvelle année vient toujours un nouveau départ et mes résolutions du Nouvel An sont généralement les mêmes :
- Manger mieux
- Faire de l’exercice
- Nettoyer & Purger ma maison
- Écrire 2 notes de remerciement par mois
- S’occuper de la paperasse d’affaires
- Rattraper le retard dans le scrapbooking des souvenirs de famille
Cette année, l’une des choses les plus difficiles à plonger dans l’exercice. J’ai acheté un tapis de course sur Craig’s List il y a deux semaines et j’y suis allé exactement deux fois. C’est très difficile pour moi de me motiver et de bouger quand il fait très froid ici, -10 avec le refroidissement éolien. Je sais qu’une course me réchauffera, mais je ne veux pas changer mes vêtements pour être prête à courir !
Et naturellement après avoir fait le grand saut en courant, je suis SORE le jour suivant. Je vous jure, en vieillissant, la douleur est pire et dure plus longtemps. C’est à ce moment-là que je saisis ma friction pour muscles endoloris aux huiles essentielles.
J’applique généralement ma friction après une séance d’entraînement ou avant le coucher, puis après ma douche le matin. Parfois, j’ai un endroit très raide dans ma jambe qui a besoin d’attention, alors je vais ajouter un peu de crème supplémentaire au cours de la journée. Mon stock d’huiles essentielles est assez petit, mais je compte toujours sur la menthe poivrée et la lavande pour aider mon corps fatigué.
L’huile essentielle de menthe poivrée est un excellent analgésique naturel et un relaxant musculaire. Aider à réduire la tension, l’inflammation et la douleur, c’est l’une des huiles de go-to que je mets dans mon frottement de muscle endolori.
L’huile de lavande aide à soulager l’enflure musculaire et à améliorer la circulation. Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la lavande la rendent efficace pour aider à traiter les courbatures.
J’attrape ma cire d’abeille et mon beurre de karité sur Amazon et l’huile de coco que je ramasse souvent dans un magasin local. Jetez-y quelques huiles essentielles, et vous êtes sur la voie de vous sentir mieux en un rien de temps !
Quelles sont vos recettes préférées à base d’huiles essentielles ? Essayez-en quelques-unes !
- La crème hydratante pour les pieds aux huiles essentielles est sûre de garder vos pieds en pleine forme tout au long de l’année.
- La crème à raser aux huiles essentielles, vous n’allez pas croire à quel point elle est incroyable sur votre peau ! Vous vous demanderez ce qui vous a pris si longtemps pour l’essayer !
- Les désodorisants naturels à base d’huiles essentielles fonctionnent bien partout ! La voiture, le placard, le panier à linge des enfants ou la salle de bain.
Ingrédients
- 1/3 tasse de cire d’abeille
- 1/2 tasse de beurre de karité
- 1/2 tasse d’huile de coco
- 15 gouttes huile essentielle de menthe poivrée
- 10 gouttes huile essentielle de lavande
- bocal en verre avec couvercle pour conserver le muscle rub