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Rares sont les gens qui n’ont jamais buté sur de grands obstacles dans la vie !…
La vie est censée être faite de hauts et de bas – et parfois elle devient même monotone. Nous nous habituons à faire face à ces petites difficultés en cours de route, mais ce qui peut nous frapper durement, ce sont les changements soudains, importants et dramatiques qui nous font toucher le fond. Ce sont les événements ou les tragédies qui frappent notre santé physique et mentale si durement qu’il semble si difficile de s’en sortir. Il peut aussi s’agir d’un problème financier, familial ou autre.
Ces blocages nous font perdre tout espoir, et nous laissent noyés dans les ténèbres… Mais, si vous vous laissez à ce point, êtes-vous juste envers vous-même ? La vie est dure et nous enseigne de nombreuses leçons de temps en temps, mais ce qui compte le plus, c’est la façon dont nous nous relevons, surtout lorsque nous avons touché le fond. En fait, des moments comme ceux-là peuvent être un moment déterminant dans votre vie et vous donner le courage et la confiance nécessaires pour affronter n’importe quoi à l’avenir.
Si vous êtes sur ce bord de votre vie en ce moment, il est temps de rafraîchir votre énergie et de revenir encore plus fort ! Voici quelques-uns des conseils les plus efficaces que vous pouvez suivre progressivement pour remonter la pente lorsque vous avez touché le fond.
*Avant de commencer… Sachez que ceci n’est pas un avis médical. Veuillez demander de l’aide si vous ressentez des sentiments négatifs extrêmement forts – vous méritez d’être aidé, comme toute autre personne !*
Comment reconstruire votre vie après avoir touché le fond
1) Déterminez pourquoi vous vous sentez malheureux en ce moment
Si vous voulez aller de l’avant, vous devez vous arrêter et réfléchir à ce qui vous empêche de le faire.
Parfois, nous sommes juste submergés par nos émotions, sans même connaître la cause principale de notre malheur. Asseyez-vous, détendez-vous et faites une liste des choses qui vous dérangent ou des personnes qui jouent un rôle négatif dans votre vie. Il est temps de décider de vos priorités et de vous remettre sur pied ! Débarrassez-vous des choses négatives dans votre vie et faites de la place pour les choses positives.
2) Cherchez du soutien
En période de crise, vous apprenez à connaître les vrais visages des gens qui vous entourent… Et je ne parle pas de ces faux amis.
Quand vous touchez le fond, vous vous rendez compte qu’il y a des gens qui sont là pour vous et qui veulent vous aider à vous remettre sur pied. Accrochez-vous à ces personnes, ne les laissez pas partir, demandez-leur de l’aide lorsque vous vous sentez seul et perdu. Nous sommes censés nous entraider quand nous en avons le plus besoin, alors ne soyez pas trop fier d’accepter de l’aide également.
3) Reprenez le contrôle
Les seules personnes qui sont incapables de se relever du fond du baril sont celles qui ont donné leur vie. Ils pensent qu’elle n’est plus sous leur contrôle.
C’est une grosse erreur et vous devriez l’éviter ! VOUS AVEZ le contrôle de votre vie. Lorsque vous vous remettez en place et que vous vous rappelez que vous êtes le seul à pouvoir changer les choses dans votre vie, plus rien ne peut vous toucher.
Rien de l’extérieur ne peut changer la façon dont vous pensez à vous-même et la façon dont vous voulez mener votre vie.
4) Suivez votre passion
Lorsque vous avez touché le fond, c’est le moment idéal pour penser aux choses que vous voulez de votre vie. Vous aviez des passions, des destinations à atteindre, des objectifs à réaliser avant de vous retrouver dans toute cette situation.
Renforcez cette motivation et encouragez-vous à vous remettre sur pied. Votre passion vous attend, et vous ne pouvez pas atteindre votre destination en ne faisant que rêver. C’est difficile pour le moment, c’est pourquoi vous devez y aller doucement pour l’instant – et c’est tout à fait bien tant que vous avancez. Faites un petit pas chaque jour et vous allez trouver votre chemin vers votre destination.
5) Adoptez des habitudes saines
Si vous allez rester inactif toute la journée en pensant à ce que vous avez perdu, rien ne va changer. Pendant combien de temps pouvez-vous rester ainsi ? Combien de temps pouvez-vous permettre à cette misère de vous retenir ?
Commencez à changer cela en faisant de petites choses, en adaptant les habitudes qui sont saines, amusantes ou intéressantes. Vous devez faire quelque chose qui vous apporte la paix. Par exemple, vous pouvez passer du temps à jardiner, ou vous pouvez méditer pendant 10-15 minutes chaque jour, créer une nouvelle routine de soins de la peau ou faire tout ce qui vous plaît. Cela apportera de petits changements dans votre vie que vous aimerez réellement et cela vous poussera doucement à avancer dans votre vie.
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Lorsque vous touchez le fond, cela peut ressembler à la fin d’une bonne vie, mais ce n’est pas le cas. Vous méritez d’être heureux comme toute autre personne et si vous ne vous aidez pas à le faire, personne ne le pourra.
Démarrez aujourd’hui, faites de petits pas, apportez de petits changements et avancez vers une nouvelle vie. Il est temps de quitter cette obscurité et d’aller vers la lumière car la vie a tellement de choses étonnantes préparées pour vous. Levez-vous et accueillez-les. Vous irez bien.
J’espère que cela a suscité un petit espoir dans votre cœur. Veuillez noter cet article ci-dessous et faites défiler vers le bas pour plus de conseils ! Il y a tellement plus de choses que je veux partager avec vous.
Amber & L’équipe
Rédacteur en chef de ShineSheets.com | Nous sommes toujours en mission pour vous donner des idées qui façonnent votre vie + la rendre meilleure, jour après jour.
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