Tällä sivulla saattaa olla affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että saamme pienen provision kaikesta ostamastasi. Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsemme oikeutetuista ostoista. Ole hyvä ja tee oma tutkimuksesi ennen kuin teet minkä tahansa verkko-ostoksen.
Jos olet joskus löytänyt itsesi todella vaikeasta elämäntilanteesta – ehkä olet menettänyt rakkaasi, käynyt läpi rankan eron tai kenties sairastunut todella pahasti – tiedät luultavasti, kuinka arvokasta on, että sinulla on ainakin yksi laadukas ystävyyssuhde. Nämä ovat niitä hetkiä, jolloin ne yksi tai kaksi tuhannesta Facebook-kaveristasi pintaan ovat rinnallasi.
”Laatu voittaa määrän” on yleinen sanonta, joka liittyy tähän. Sanonta tarkoittaa, että on parempi omistaa muutama laadukas (täytä tyhjä) kuin paljon halpoja tai vähemmän arvokkaita versioita.
Tämä ikivanha oppitunti jätetään usein huomiotta materialistisessa yhteiskunnassamme, ja vaikka laadun uhraaminen määrälle voi antaa sinulle muutaman lyhyen aikavälin palkkion, menetät nopeasti sen vauhdin tai innostuksen tason, jota tunnet hankkiessasi elämässäsi lisää ”asioita”. Ihmiset etsivät jatkuvasti välitöntä tyydytystä, ja usein tyydytys tulee määrästä eikä laadusta. Mutta perimmäistä tyytyväisyyden tunnetta, jota etsitään, ei koskaan löydy.
Laadun suosiminen määrän sijaan voi auttaa lisäämään tyytyväisyyttä elämääsi, koska pystyt antamaan enemmän arvoa niille asioille, joita sinulla on. Kun keskityt määrään, menetät arvosi, kun jahtaat enemmän lyhyen aikavälin keinoja sen sijaan, että keskittyisit asioihin, joilla on lopulta merkitystä sinulle.
Tässä artikkelissa tarkastelemme viittä tapaa, joilla voit soveltaa tätä periaatetta elämääsi lisätäksesi onnellisuuttasi ja tyytyväisyyttäsi.
Katsotaanpa.
5 Key Lessons From the Saying ”Quality over Quantity”
It Can Save You Money
Se voi säästää rahaa
Luulempa, että me kaikki olemme jossain vaiheessa syyllistyneet siihen, että olemme ostaneet mieluummin määrän kuin laadun vuoksi.
Tässä on outo, mutta käytännöllinen esimerkki: Menen joulun alla dollarikauppaan ostamaan käärepaperia, koska, hei, se maksaa dollarin ja saan kaiken haluamani käärepaperin. Mutta vuosi toisensa jälkeen saan kotiin 12 dollarin edestä todella ohutta käärepaperia, joka ei ole vain hieman läpinäkyvää, vaan myös repeää, kun paketoin lahjoja, joten käytän sen todella nopeasti loppuun.
Mutta kun menen kauppaan, joka myy käärepaperia 3 dollarilla.99 (mikä tuntuu silloin kohtuuttomalta), se on paksumpaa, kestävämpää ja kestää paljon pidempään.
Vaikka aluksi panostat enemmän rahaa, laadukkaan tavaran ostaminen määrän sijaan säästää rahaa pitkällä aikavälillä, koska joudut ostamaan vähemmän tavaroita, ja tiettyjen tavaroiden kohdalla sinun ei tarvitse huolehtia kalliista korjauksista tulevaisuudessa. Lopuksi ostat asioita, joita arvostat paljon pidempään kuin joukko halpoja, hetken mielijohteesta ostettuja tavaroita.
Lukeminen
Laadun valitseminen määrän sijasta, kun päätät, mitä kirjoja lukisit, on myös ratkaisevan tärkeää, jos haluat saada kaiken mahdollisen irti lukemisesta. Usein lukemisesta kiinnostuneet ihmiset haluavat lukea niin monta kirjaa kuin mahdollista – ja vaikka osa kirjoista saattaakin tarjota hieman arvoa, toiset ovat pelkkää ajanhukkaa.
Yhden laadukkaan kirjan lukeminen voi opettaa enemmän kuin kymmenen keskinkertaisen kirjan lukeminen. Laadukkaat kirjat tarjoavat usein jonkinlaista elinkaariarvoa, mikä tekee niistä lukemisen arvoisia. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö sinun pitäisi välillä rentoutua rannalla rennon kaunokirjallisuuden parissa, mutta kun luet oppiaksesi, ole nirso valitsemiesi kirjojen suhteen tekemällä ensin tutkimusta.
Ahh, ihmissuhteet
Tämä oli selvästi ensimmäinen asia, joka tuli mieleeni, kun ajattelin laatua määrän sijaan. Kuten muutkin asiat, ihmissuhteet ovat valtava elämänalue, jossa laatu on asetettava määrän edelle.
Laadukkaiden ystävyyssuhteiden ja romanttisten suhteiden valitseminen vaatii työtä – ja usein on houkuttelevaa valita helppo tie ja tyytyä siihen, joka on sopivasti edessäsi. Mutta on ehdottomasti sen arvoista etsiä elämääsi suhteita, jotka ovat enemmän kuin keskinkertaisia – sellaisia, jotka ovat merkityksellisiä, vakaita ja tuovat sinulle iloa.
Jos valitset määrän laadun sijaan, sinulla on monia suhteita, jotka pysähtyvät pintatasolle ja joista puuttuu syvyys. Uskon, että jos pohdit nykyisiä ihmissuhteitasi, huomaat nopeasti, ovatko ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, tukenasi, kun asiat muuttuvat vaikeiksi, vai ovatko he vain hahmo elämässäsi toistaiseksi.
Treenaaminen
Olet varmaan kuullut ihmisistä, jotka ajautuvat treeneissään tasanteille jatkamalla samaa tekemistä joka päivä. Mutta nämä samat ihmiset myös usein ajattelevat, että koska he juoksevat tunnin joka päivä, he ovat huippukunnossa. Olen ollut yksi näistä ihmisistä, pyöritellyt pyöriäni ja tuhlannut aikaa harrastamalla tehottomia harjoittelumenetelmiä.
The Journal of Applied Physiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kuvataan, kuinka tutkijat jakoivat 57 ylipainoisesta vapaaehtoisesta koostuvan ryhmän kolmeen osaan – yksi ryhmä suoritti kuukauden ajan intensiivistä kestävyysharjoittelua, toinen ryhmä harrasti monipuolista harjoitusohjelmaa, joka sisälsi kestävyys- ja kestävyysharjoittelua korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun ja joogan lisäksi, ja kolmas ryhmä oli kontrolliryhmä.
Ryhmässä, joka teki ”laadukasta” liikuntarutiinia, joka sisälsi erilaisia kehon eri osia harjoittavia aktiviteetteja, havaittiin paljon suurempia parannuksia terveydentilassa ja kehon koostumuksessa, mukaan lukien painon, vyötärönympäryksen koon ja kehon rasvaprosentin pieneneminen.
Laadukkaan harjoittelun harrastaminen vähemmän haastavan ja heikomman laadukkaan harjoittelun sijasta tuottaa enemmän tuloksia. Tämän tietäminen voi varmasti säästää aikaa – 20 minuutin intensiivisten sprinttien tekeminen on kehollesi tehokkaampaa kuin tunnin hölkkääminen.
Ruokavaliosi
Syöntisi on malliesimerkki elämäsi osa-alueesta, jossa laadun tulisi mennä määrän edelle. Laadukkaan, ravinteikkaan ja kylläisen pienen ruokamäärän syöminen on aina parempi valinta verrattuna siihen, että söisit suuren määrän heikkolaatuista ruokaa, jossa on vain vähän tai ei lainkaan ravinteita.
Kun syöt laadukkaampaa ruokaa, kehosi on terveempi, koska se saa tarvitsemansa ravintoaineet toimiakseen. Jos syöt koko päivän prosessoitua ruokaa, joka on täynnä sokeria, kehosi tarvitsee yhä enemmän ja enemmän ruokaa, koska se etsii niitä tärkeitä ravintoaineita, joita se tarvitsee selviytyäkseen.
Loppuajatuksia laadusta määrän sijasta
Voi olla todella houkuttelevaa valita määrä laadun sijasta, mutta jos nostat standardejasi elämässäsi ja annat arvoa valinnoillesi, saat hyötyä siitä, että valitset mahdollisimman laadukkaita ihmissuhteita, tottumuksia, rutiineja ja niin edelleen
Vaihtoehtoisesti sinun on vaikea tuntea tyydytystä elämääsi. Aloita tarkastelemalla yhtä alaa elämässäsi ja analysoi valintojesi laatua. Aloita sitten tehdä joka päivä pieniä muutoksia, jotka suosivat laatua. Jos arvostat itseäsi, pystyt tekemään laadukkaan päätöksen toisensa jälkeen, ja tekemällä näin parannat valtavasti elämänlaatuasi.
Connie Stemmle on ammattitoimittaja, freelance-kirjailija ja haamukirjoittaja. Hänellä on kandidaatin tutkinto markkinoinnista ja maisterin tutkinto sosiaalityöstä. Kun hän ei kirjoita, Connie joko viettää aikaa 4-vuotiaan tyttärensä kanssa, juoksee tai ponnistelee yhteisössään sosiaalisen oikeudenmukaisuuden edistämiseksi.
