5 Ways To Rebuild Your Life After You’ve Hit Rock Bottom

Harvinaisia ovat ne ihmiset, jotka eivät ole koskaan elämässä kompastuneet suuriin esteisiin!..

Elämän on tarkoitus koostua ylä- ja alamäistä – ja joskus siitä tulee jopa yksitoikkoista. Totumme selviytymään niistä pienistä vaikeuksista matkan varrella, mutta se, mikä voi iskeä meihin kovaa, ovat äkilliset, suuret, dramaattiset muutokset, jotka saavat meidät painumaan pohjalle. Nämä ovat tapahtumia tai tragedioita, jotka iskevät fyysiseen ja psyykkiseen terveyteemme niin kovaa, että siitä tuntuu olevan niin vaikea päästä pois. Kyse voi olla myös taloudellisesta, perheeseen liittyvästä tai mistä tahansa muusta ongelmasta.

Näiden tiesulkujen vuoksi menetämme kaiken toivomme ja hukumme pimeyteen… Mutta jos jätät itsesi tähän pisteeseen, oletko oikeudenmukainen itseäsi kohtaan? Elämä on rankkaa, ja se opettaa meille monia läksyjä silloin tällöin, mutta tärkeintä on se, miten nousemme takaisin, varsinkin kun olemme joutuneet pohjalle. Itse asiassa tällaiset hetket voivat olla ratkaiseva hetki elämässäsi ja antaa sinulle rohkeutta ja itseluottamusta kohdata mitä tahansa tulevaisuudessa.

Jos olet juuri nyt tuolla reunalla elämässäsi, on aika virkistää energiaasi ja palata entistä vahvempana! Tässä on muutamia tehokkaimpia vinkkejä, joita voit noudattaa vähitellen palataksesi takaisin, kun olet joutunut pohjalukemiin.

*Ennen kuin aloitan… Ole hyvä ja tiedä, että tämä ei ole lääketieteellinen neuvonta. Pyydä apua, jos koet erittäin voimakkaita negatiivisia tunteita – ansaitset saada apua, aivan kuten kuka tahansa muukin ihminen!*

How To Rebuild Your Life After You’ve Hit Rock Bottom

1) Selvitä, miksi tunnet itsesi onnettomaksi juuri nyt

Jos haluat päästä eteenpäin, sinun on pysähdyttävä miettimään, mikä estää sinua tekemästä sitä.

Joskus olemme vain tunteidemme vallassa, emmekä edes tiedä onnettomuutemme pääsyytä. Istu alas, rentoudu ja tee lista asioista, jotka vaivaavat sinua, tai ihmisistä, joilla on negatiivinen rooli elämässäsi. On aika päättää prioriteeteistasi ja päästä takaisin jaloillesi! Hankkiudu eroon negatiivisista asioista elämässäsi ja tee tilaa positiivisille asioille.

2) Hae tukea

Kriisin aikana opit tuntemaan ympärilläsi olevien ihmisten todelliset kasvot… Enkä puhu niistä tekaistuista ystävistä.

Kun saavutat pohjakosketuksen, huomaat, että on ihmisiä, jotka ovat tukenasi ja jotka haluavat auttaa sinua pääsemään takaisin jaloillesi. Pidä kiinni näistä ihmisistä, älä päästä heitä menemään, hae heiltä apua, kun tunnet olosi yksinäiseksi ja eksyneeksi. Meidän on tarkoitus auttaa toisiamme silloin, kun tarvitsemme sitä eniten, joten älä ole liian ylpeä ottaaksesi myös apua vastaan.

3) Ota kontrolli takaisin

Ainoat ihmiset, jotka eivät pysty nousemaan pohjalukemista, ovat niitä, jotka ovat antaneet elämänsä pois. He luulevat, ettei se ole enää heidän hallinnassaan.

Se on suuri virhe, ja sinun pitäisi välttää sitä! SINULLA ON määräysvalta elämääsi. Kun laitat itsesi taas kuntoon ja muistutat itseäsi siitä, että olet ainoa, joka voi muuttaa asioita elämässäsi, mikään ei voi enää koskettaa sinua.

Mikäli mikään ulkopuolelta tuleva ei voi muuttaa tapaa, jolla ajattelet itsestäsi ja tapaa, jolla haluat johtaa elämääsi.

4) Seuraa intohimojasi

Kun olet saavuttanut pohjakosketuksen, se on täydellinen hetki miettiä asioita, joita haluat elämästäsi. Sinulla oli intohimoja, kohteita, joihin halusit päästä, tavoitteita, jotka halusit saavuttaa, ennen kuin jouduit tähän kaikkeen tilanteeseen.

Sytytä uudelleen tuo motivaatio ja rohkaise itseäsi pääsemään takaisin jaloillesi. Intohimosi odottaa sinua, etkä pääse määränpäähäsi vain haaveilemalla siitä. Tällä hetkellä se on vaikeaa, siksi sinun kannattaa ottaa toistaiseksi hitaasti – ja se on täysin ok, kunhan etenet eteenpäin. Ota pieni askel joka päivä, ja löydät TAVOITTEESI kohti määränpäätäsi.

5) Omaksu terveelliset tavat

Jos aiot istua toimettomana koko päivän miettimässä, mitä olet menettänyt, mikään ei tule muuttumaan. Kuinka kauan voit pysyä tuollaisena? Kuinka kauan voit antaa tämän kurjuuden pitää sinua alhaalla?

Aloita tämän muuttaminen tekemällä pieniä asioita, omaksumalla tapoja, jotka ovat terveellisiä, hauskoja tai kiinnostavia. Sinun on tehtävä jotain, mikä tuo sinulle rauhaa. Voit esimerkiksi viettää aikaa puutarhanhoitoon tai meditoida 10-15 minuuttia joka päivä, luoda uuden ihonhoitorutiinin tai tehdä mitä tahansa muuta, mikä miellyttää sinua. Tämä tuo elämääsi pieniä muutoksia, joita todella rakastat, ja se työntää sinua lempeästi eteenpäin elämässäsi.

– – – –

Kun saavutat pohjakosketuksen, se saattaa tuntua hyvän elämän loppumiselta, mutta sitä se ei ole. Ansaitset olla onnellinen siinä missä kuka tahansa muukin ihminen, ja jos sinä et auta itseäsi siinä, kukaan ei pysty siihen.

Aloita tänään, ota pieniä askelia, tee pieniä muutoksia ja siirry kohti uutta elämää. On aika jättää tuo pimeys ja siirtyä kohti valoa, koska elämässä on niin monia hämmästyttäviä asioita valmiina sinulle. Nouse ylös ja tervehdi niitä. Sinulla on kaikki hyvin.

Toivon, että tämä on sytyttänyt pienen pienen toivon sydämessäsi. Arvostele tätä artikkelia alla ja selaa alaspäin saadaksesi lisää vinkkejä! On niin paljon muuta, mitä haluan jakaa kanssasi.

Amber & Tiimi

Pääkirjoitustoimittaja ShineSheets.com:ssa | Meillä on aina missio antaa sinulle ideoita, jotka muokkaavat elämääsi + parantavat sitä, päivä päivältä.
Tietoa minusta + Pinterest + Instagram +Twitter