Der kan være affilierede links på denne side, hvilket betyder, at vi får en lille provision af alt, hvad du køber. Som en Amazon Associate tjener vi på kvalificerende køb. Lav venligst din egen research, før du foretager et onlinekøb.
Hvis du nogensinde har befundet dig i en virkelig svær situation i livet – måske har du mistet en elsket, været igennem et hårdt brud eller måske er du blevet rigtig syg – kender du sikkert værdien af at have mindst ét venskab af høj kvalitet. Det er de øjeblikke, hvor den ene eller de to ud af dine 1.000 venner på Facebook dukker op for at være ved din side.
“Kvalitet frem for kvantitet” er et almindeligt ordsprog, der relaterer sig til dette. Sætningen betyder, at det er bedre at have nogle få (fyld ud) af høj kvalitet i stedet for en masse billige eller mindre værdifulde versioner.
Denne ældgamle lektion ignoreres ofte i vores materialistiske samfund, og selv om det at ofre kvalitet for kvantitet kan give dig nogle få belønninger på kort sigt, vil du hurtigt miste det momentum eller det niveau af spænding, som du føler, når du får flere “ting” i livet. Folk er konstant på udkig efter øjeblikkelig tilfredsstillelse, og ofte kommer tilfredsstillelsen fra kvantitet frem for kvalitet. Men den ultimative følelse af tilfredshed, som man søger, bliver aldrig fundet.
Det at foretrække kvalitet frem for kvantitet kan være med til at øge din tilfredshed med livet, da du vil være i stand til at sætte mere værdi på de ting, du har. Når dit fokus er på kvantitet, mister du dine værdier, da du jagter flere kortsigtede midler i stedet for at fokusere på de ting, der i sidste ende betyder noget for dig.
I denne artikel vil vi se på 5 måder, hvorpå du kan anvende dette princip i dit liv for at øge din lykke og tilfredshed.
Lad os tage et kig.
5 vigtige lektioner fra ordsproget “Kvalitet frem for kvantitet”
Det kan spare dig penge
Jeg tror, at vi alle på et tidspunkt har været skyldige i at købe for kvantitet frem for kvalitet.
Her er et mærkeligt, men praktisk eksempel: Jeg går til dollarbutikken omkring jul for at købe gavepapir, fordi, hallo, det koster en dollar, og jeg kan få alt det gavepapir, jeg ønsker. Men år efter år kommer jeg hjem med virkelig tyndt gavepapir til en værdi af 12 dollars, som ikke bare er lidt gennemsigtigt, men som også går i stykker, når jeg pakker gaver ind, så jeg går hurtigt igennem det.
Men når jeg går ind i en butik, der sælger gavepapir til 3 dollars.99 (hvilket virker eksorbitant på det tidspunkt), er det tykkere, mere holdbart og holder meget længere.
Selv om du lægger flere penge i starten, vil det at købe kvalitetsartikler frem for kvantitet spare dig penge i det lange løb, fordi du skal købe færre ting, og med visse artikler behøver du ikke at bekymre dig om dyre reparationer i fremtiden. Endelig vil du købe ting, som du vil værdsætte i meget længere tid end en masse billige ting, som du har købt på et indfald.
Læsning
Det er også afgørende at vælge kvalitet frem for kvantitet, når du beslutter, hvilke bøger du skal læse, hvis du vil kunne få mest muligt ud af din læsetid. Ofte vil folk, der er interesserede i at læse, læse så mange bøger som muligt – og mens nogle af bøgerne måske giver en lille smule værdi, er andre simpelthen spild af tid.
Læsning af én bog af høj kvalitet kan lære dig mere end læsning af ti middelmådige bøger. Bøger af høj kvalitet tilbyder ofte en eller anden form for livstidsværdi, hvilket gør dem værd at bruge din tid på at læse. Dermed ikke sagt, at du ikke skal slappe af med noget afslappet skønlitteratur på stranden fra tid til anden, men når du læser for at lære, skal du være kræsen med de bøger, du vælger, ved at lave din research først.
Ahh, Relationer
Dette var helt klart det første, der faldt mig ind, da jeg tænkte på kvalitet frem for kvantitet. Som med andre ting er relationer et stort område af livet, hvor kvalitet skal værdsættes frem for kvantitet.
At vælge venskaber og romantiske forhold af høj kvalitet kræver arbejde – og det er ofte fristende at tage den nemme vej ud og nøjes med den, der belejligt står foran en. Men det er absolut det værd at søge efter relationer i dit liv, som er mere end middelmådige – relationer, som er meningsfulde, stabile og bringer dig glæde.
Hvis du vælger kvantitet frem for kvalitet, vil du få mange forhold, der stopper ved overfladeniveauet og mangler dybde. Jeg tror, at hvis du gør dig nogle overvejelser om dine nuværende relationer, vil du hurtigt indse, om de mennesker, du bruger tid sammen med, vil være der for dig, når det bliver svært, eller om de bare er en figur i dit liv for tiden.
Træning
Jeg er sikker på, at du har hørt om folk, der rammer plateauer i deres træning ved at fortsætte med at gøre det samme hver dag. Men de samme mennesker tror også ofte, at de er i topform, fordi de løber en time hver dag, fordi de er i topform. Jeg har selv været en af disse mennesker, der har spundet hjulene og spildt tiden ved at bruge ineffektive træningsmetoder.
En undersøgelse offentliggjort i The Journal of Applied Physiology beskriver, hvordan forskerne delte en gruppe på 57 overvægtige frivillige op i tre dele – en af dem lavede en intens styrketræningsrutine i en måned, en anden deltog i et varieret træningsprogram, der omfattede udholdenheds- og styrketræning ud over højintensiv intervaltræning og yoga, og en kontrolgruppe.
Den gruppe, der lavede den “højkvalitets” træningsrutine, som omfattede en række forskellige aktiviteter, der engagerede forskellige dele af deres krop, viste langt større forbedringer i deres helbred og sammensætning af deres krop, herunder et fald i vægt, taljemål og procentdel af kropsfedt.
Det vil give flere resultater at dyrke træning af høj kvalitet i stedet for mindre udfordrende træning af lavere kvalitet. Hvis du ved dette, kan du helt sikkert spare tid – for det vil være mere effektivt for din krop at lave 20 minutters intense sprintløb end at jogge i en time.
Din kost
Det, du spiser, er et godt eksempel på et område i dit liv, hvor kvalitet bør gå forud for kvantitet. At spise en lille mængde mad, der er af høj kvalitet, rig på næring og mættende, vil altid være det bedre valg i forhold til at spise en stor mængde mad af lav kvalitet med lidt eller ingen næring i.
Når du spiser mad af højere kvalitet, vil din krop være sundere, fordi den får de næringsstoffer, den har brug for for at fungere. Hvis du spiser forarbejdede fødevarer hele dagen, der er fyldt med sukker, vil din krop fortsat have brug for mere og mere mad, fordi den søger de vigtige næringsstoffer, som den har brug for for at overleve.
Sluttanker om kvalitet frem for kvantitet
Det kan være virkelig fristende at vælge kvantitet frem for kvalitet, men hvis du hæver dine standarder for dit liv og sætter værdi på dine valg, vil du høste fordelene ved at vælge relationer, vaner, rutiner osv. af højeste kvalitet.
Alternativt vil du få svært ved at føle en følelse af tilfredshed med dit liv. Begynd med at se på ét område i dit liv og analysér kvaliteten af dine valg. Begynd derefter at foretage små ændringer hver dag, der fremmer kvaliteten. Hvis du værdsætter dig selv, vil du være i stand til at træffe den ene beslutning af høj kvalitet efter den anden, og ved at gøre det vil du forbedre din livskvalitet enormt.
Connie Stemmle er professionel redaktør, freelanceforfatter og ghostwriter. Hun har en BS i markedsføring og en kandidatgrad i socialt arbejde. Når hun ikke skriver, bruger Connie enten tid sammen med sin 4-årige datter, løber eller gør en indsats i sit samfund for at fremme social retfærdighed.
