5 måder at genopbygge dit liv efter at du har ramt bunden

Sjældne er de mennesker, der aldrig er stødt på store barrierer i livet!..

Livet skal bestå af op- og nedture – og nogle gange bliver det endda monotont. Vi vænner os til at håndtere de små vanskeligheder undervejs, men det, der kan ramme os hårdt, er de pludselige, store, dramatiske forandringer, der får os til at ramme bunden. Det er de begivenheder eller tragedier, der rammer vores fysiske og mentale helbred så hårdt, at det synes så svært at komme ud igen. Det kan også være et økonomisk, familiemæssigt eller et hvilket som helst andet problem.

Disse vejspærringer får os til at miste alt vores håb og efterlader os drukne i mørke … Men hvis du forlader dig selv på dette punkt, er du så retfærdig over for dig selv? Livet er hårdt, og det lærer os mange lektioner i ny og næ, men det vigtigste er, hvordan vi rejser os igen, især når vi har ramt bunden. Faktisk kan tider som disse være et afgørende øjeblik i dit liv og give dig mod og selvtillid til at klare alting i fremtiden.

Hvis du befinder dig på den kant af dit liv lige nu, er det på tide at genopfriske din energi og komme endnu stærkere tilbage! Her er nogle af de mest effektive tips, som du kan følge gradvist for at komme tilbage, når du har ramt bunden.

*Hvor jeg begynder… Du skal vide, at dette ikke er medicinsk rådgivning. Søg venligst hjælp, hvis du oplever ekstremt stærke negative følelser – du fortjener at få hjælp, ligesom alle andre mennesker!*

Sådan genopbygger du dit liv, når du har ramt bunden

1) Find ud af, hvorfor du føler dig ulykkelig lige nu

Hvis du ønsker at komme videre, er du nødt til at stoppe op og tænke over, hvad der afholder dig fra at gøre det.

Sommetider er vi bare overvældet af vores følelser og kender ikke engang hovedårsagen til vores ulykkelighed. Læn dig tilbage, slap af, og lav en liste over de ting, der generer dig, eller de mennesker, der spiller en negativ rolle i dit liv. Det er på tide at tage stilling til dine prioriteter og komme på fode igen! Slip af med de negative ting i dit liv og skab plads til de positive ting.

2) Søg støtte

I en krisetid lærer du de rigtige ansigter af folk omkring dig at kende… Og jeg taler ikke om de falske venner.

Når du rammer bunden, vil du indse, at der er mennesker, der er der for dig, og som ønsker at hjælpe dig med at komme på fode igen. Hold fast i disse mennesker, lad dem ikke gå, søg hjælp hos dem, når du føler dig ensom og fortabt. Det er meningen, at vi skal hjælpe hinanden, når vi har mest brug for det, så vær ikke for stolt til også at tage imod hjælp.

3) Genoptag kontrollen

De eneste mennesker, der ikke er i stand til at rejse sig fra bunden, er dem, der har givet deres liv væk. De tror ikke længere, at de har kontrol over det.

Det er en stor fejltagelse, og du bør undgå den! DU HAR kontrol over dit liv. Når du sætter dig selv på plads igen og minder dig selv om, at du er den eneste, der kan ændre tingene i dit liv, kan intet længere røre dig.

Ingen udefra kan ændre den måde, du tænker om dig selv på, og den måde, du ønsker at føre dit liv på.

4) Følg din passion

Når du har ramt bunden, er det det perfekte tidspunkt at tænke over de ting, du ønsker dig af dit liv. Du havde passioner, destinationer at nå, mål at nå, før du kom ud i al den her situation.

Fyld den motivation op igen, og opmuntr dig selv til at komme på fode igen. Din passion venter på dig, og du kan ikke nå din destination ved kun at drømme om den. Det er svært i øjeblikket, og derfor bør du tage det stille og roligt for nu – og det er helt fint, så længe du bevæger dig fremad. Tag et lille skridt hver dag, og du VIL finde vej til din destination.

5) Indtag sunde vaner

Hvis du skal sidde uvirksomt hele dagen og tænke på det, du har mistet, vil intet ændre sig. Hvor længe kan du blive på den måde? Hvor længe kan du tillade denne elendighed at holde dig nede?

Begynd at ændre dette ved at gøre små ting og tilpasse de vaner, der er sunde, sjove eller interessante. Du skal gøre noget, der giver dig fred. Du kan f.eks. bruge tid på havearbejde, eller du kan meditere i 10-15 minutter hver dag, skabe en ny hudplejerutine eller gøre noget andet, som du har lyst til. Dette vil give små ændringer i dit liv, som du faktisk vil elske, og det vil forsigtigt skubbe dig til at komme videre med dit liv.

– – – –

Når du rammer bunden, kan det føles som afslutningen på et godt liv, men det er det ikke. Du fortjener at være lykkelig ligesom alle andre mennesker, og hvis du ikke hjælper dig selv med at gøre det, kan ingen gøre det.

Start i dag, tag små skridt, bring små ændringer, og bevæg dig mod et nyt liv. Det er på tide at forlade det mørke og bevæge sig mod lyset, fordi livet har så mange fantastiske ting forberedt for dig. Rejs dig op og hilse på dem. Du skal nok klare dig.

Jeg håber, at dette har vakt et lillebitte håb i dit hjerte. Bedøm venligst denne artikel nedenfor og rul ned for at få flere tips! Der er så meget mere, som jeg gerne vil dele med dig.