Hvis du er hoppet på det nye år, nye du motion band vogn som jeg har, du kan have brug for denne æterisk olie ømme muskler rub!
Med et nyt år kommer altid en ny start, og mine nytårsforsætter er som regel de samme:
- Eat Better
- Exercise
- Clean & Purge My House
- Write 2 Thank You Notes a Month
- Stay On Top of Business Paperwork
- Get Caught Up With Scrapbooking Family Memories
Dette år er en af de sværeste ting at dykke ind i er at udøve. Jeg købte dog et løbebånd fra Craig’s List for 2 uger siden og har været på det præcis 2 gange. Det har været meget svært for mig at få motiveret og bevæge mig, når det er meget koldt her, -10 med vindafkøling. Jeg ved, at en løbetur vil varme mig op, men jeg har ikke lyst til at skifte tøj for at blive klar til at løbe!
Og naturligvis er jeg øm næste dag, når jeg har taget springeturen. Jeg sværger, at efterhånden som jeg bliver ældre, er smerterne værre og varer længere. Det er der, hvor jeg tager fat i min massage af ømme muskler med æteriske olier.
Jeg anvender typisk min massage efter træning eller før sengetid og derefter efter mit brusebad om morgenen. Til tider har jeg et meget stift sted i mit ben, som har brug for opmærksomhed, så jeg tilføjer lidt ekstra creme i løbet af dagen. Mit lager af æteriske olier er ret lille, men jeg er altid afhængig af pebermynte og lavendel til at hjælpe min trætte krop.
Pebermynte æterisk olie er et fremragende naturligt smertestillende og muskelafslappende middel. Den hjælper med at reducere spændinger, betændelse og smerte og er en af de olier, som jeg bruger i mine ømme muskler.
Lavendelolie hjælper med at lette muskelsvulst og forbedre cirkulationen. Lavendelens antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber gør den effektiv til at hjælpe med at behandle ømhed og smerter.
Jeg henter min bivoks og sheasmør på Amazon, og kokosolie henter jeg ofte i en lokal butik. Smid nogle æteriske olier i, og du er på vej til at føle dig bedre på ingen tid!
Hvad er nogle af dine yndlingsopskrifter på æteriske olier? Prøv nogle af disse!
- Hydrating Essential Oil Foot Cream er sikker på at holde dine fødder i tip-top form hele året rundt.
- Essential Oil Shaving Cream du vil ikke tro, hvor fantastisk denne er på din hud! Du vil undre dig over, hvorfor det tog dig så lang tid at prøve det!
Natural Essential Oil Air Fresheners fungerer fantastisk overalt! Bilen, skabet, børnekurven eller badeværelset.
Ingredienser
- 1/3 kop bivoks
- 1/2 kop sheasmør
- 1/2 kop kokosolie
- 1/2 kop kokosolie
- 15 dråber pebermynte æterisk olie
- 10 dråber lavendel æterisk olie
- glaskrukke med låg til opbevaring af muskelmassage