Pokud pravidelně sledujete náš blog Envision Optical, víte, že se věnujeme výživě a tomu, jak může konzumace správných potravin zabránit nebo oddálit rozvoj řady závažných zdravotních problémů s očima. Kromě vitamínů a minerálů obsažených v některých potravinách dnes probereme 5 známých bylin, které jsou užitečné pro podporu zdravé funkce očí.
- Ostropestřec mariánský – ostropestřec mariánský má úžasné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, obvykle se používá k detoxikaci jater. Vitamíny rozpustné v tucích a glutathion přítomné v játrech a jsou zodpovědné za opravu jakéhokoli poškození očí, takže zdraví jater hraje důležitou roli i ve zdraví vašich očí.
- Zelený čaj-Zelený čaj skutečně přináší výsledky, pokud jde o přínos pro zdraví a prevenci nemocí. Tajnou superschopností zeleného čaje jsou antioxidanty, jako je vitamin C, lutein a zeaxantin, které mají zásadní význam při prevenci očních onemocnění. Speciální antioxidanty zvané flavonoidy obsažené v čajových lístcích pomáhají chránit oči před nemocemi, jako je šedý zákal, věkem podmíněná makulární degenerace a některé typy glaukomu. Jeden konkrétní flavonoid známý jako galokatechin se hromadí v sítnici a skutečně ji chrání před nebezpečným UV zářením.
- Borůvka- Borůvka má v Evropě dlouhou léčebnou historii. Používala se k léčbě všeho možného od ledvinových kamenů až po břišní tyfus. Během 2. světové války si britští piloti všimli, že borůvkový džem před letem výrazně zlepšuje noční vidění. Moderní výzkum nyní tato tvrzení potvrzuje. Borůvky obsahují antokyanosidy, které mají nejen antioxidační a protizánětlivé účinky, ale také příznivě ovlivňují mikrocirkulaci, zlepšují noční vidění a umožňují očím přizpůsobit se změnám osvětlení. Borůvka, o které je známo, že obsahuje 10x více antioxidantů než vitamin C a 50x více vitaminu E, je také prospěšná při očních poruchách, jako je makulární degenerace, snižuje zánět sítnice a retinopatii.
- Gingko Biloba – Gingko Biloba je selektivní cévní dilatátor, který zlepšuje prokrvení očního pozadí. Po staletí se také používá k léčbě centrálního nervového systému ad mnoha dalších očních onemocnění. Ve studii provedené korejskými vědci v roce 2012 bylo prokázáno, že výtažky z biloby zlepšily vidění mnoha testovaných osob trpících glaukomem s normálním napětím. Bylo také prokázáno, že je prospěšná pro osoby trpící makulární degenerací.
- Kurkuma – Kurkuma je známá pro své léčivé a protizánětlivé účinky a také pro své pozitivní účinky na oči. Kurkumin, účinná látka obsažená v kurkumě, je známý jako účinný prostředek proti zánětům suchých očí. Toto známé koření údajně také snižuje oxidaci oční čočky, která je považována za hlavní příčinu některých očních poruch.
Ačkoli tyto byliny nemají být jedinou oporou zdraví vašich očí, jejich zařazení do pravidelné stravy rozhodně doporučujeme, abyste je udrželi zdravé. Spolu s tím nezapomínejte na pravidelné konzultace se svým optometristou.
Každý čtvrtek vám náš blog Envision Optical přináší „Nutriční čtvrtek“ – novinky o výživě pro zdraví vašich očí. Sledujte naši stránku na Facebooku a dejte nám lajk, abyste dostávali upozornění, jakmile je zveřejníme. Každý týden také přikládáme chutný recept, který si můžete připravit: www.facebook.com/envisionoptical
Kdy jste si naposledy nechali zkontrolovat oči?
Kontaktujte nás:
Burleigh Heads, 21a James St, Burleigh Heads – 07 5535 2344
Treetops Plaza, Shop 19, 7 Classic Way, Burleigh Waters – 07 5593 7844
MyCentre Nerang, Shop 34b, 57 Station St, Nerang – 07 5502 1277
Tweed Health for Everyone Superclinic, 4/33-35 Corporation Circuit, Tweed Heads South – 07 5524 9659
OBJEDNAT SE ONLINE