Při předchozích příležitostech v Menu jsme již hovořili o výhodách různých nálevů, jako je mátová voda, zázvorový čaj s kurkumou, které nám nabízejí velké zdravotní výhody, tentokrát budeme hovořit o dalším velmi oblíbeném a jednoduchém nápoji: voda nebo mátový čaj, tento osvěžující a jednoduchý nápoj má různé zdraví prospěšné vlastnosti.
Máta je aromatická rostlina používaná při přípravě různých pokrmů a při výrobě domácích a hygienických potřeb. Vyznačuje se pocitem svěžesti. Tato rostlina se již od starověku používá k léčebným účelům při potížích souvisejících s kůží, trávicím a dýchacím systémem.
Přečtěte si také: 5 potravin proti sezónním alergiím
Přínosy v trávicím systému
Podle studie provedené Urmijskou univerzitou lékařských věd v Íránu vykazuje máta širokou škálu antibiotické aktivity proti různým bakteriím, kvasinkám a hmyzu. Stejná studie poukazuje také na gastrointestinální vlastnosti rostliny, protože má uvolňující účinky na střeva.
Může vám pomoci se uvolnit
Mátový čaj podle článku zveřejněného Národním centrem biotechnologických informací pomáhá relaxovat, protože několik studií prokázalo, že mátový čaj má analgetické a anestetické účinky na centrální nervový systém, takže až se příště budete cítit ve stresu, neváhejte si dát skleničku tohoto nápoje na uvolnění.
Pomáhá zmírnit příznaky chřipky
Mátová voda obsahuje látku, která pomáhá zmírnit překrvení a příznaky nachlazení, přičemž in vitro a klinické studie naznačují terapeutický potenciál aromatických bylin, jako je máta peprná, při léčbě respiračních onemocnění.
Jak užívat mátový čaj?
Podle údajů z Paraguayské příručky léčivých bylin se mátový čaj užívá s jednou čajovou lžičkou máty na šálek vody, doporučuje se vypít 3 až 4 šálky vody denně a lze jej kombinovat také s anýzem, heřmánkem a citronovou verbínou. Je důležité si uvědomit, že by se neměl konzumovat déle než 30 dní po sobě a jeho konzumaci by se měly vyhnout těhotné ženy, kojící matky a malé děti.
Přečtěte si také: Tyto potraviny a léky by se neměly kombinovat
.