Na této stránce se mohou nacházet partnerské odkazy, což znamená, že z čehokoli, co si koupíte, dostaneme malou provizi. Jako přidružený partner Amazonu vyděláváme z kvalifikovaných nákupů. Před jakýmkoli nákupem online si prosím udělejte vlastní průzkum.
Pokud jste se někdy ocitli na opravdu těžkém místě v životě – možná jste ztratili milovanou osobu, prošli těžkým rozchodem nebo jste možná opravdu onemocněli – pravděpodobně víte, jakou hodnotu má mít alespoň jedno kvalitní přátelství. Jsou to chvíle, kdy se na povrch vynoří ten jeden nebo dva z tisícovky vašich přátel na Facebooku, kteří vám stojí po boku.
„Kvalita nad kvantitou“ je běžné rčení, které se k tomu vztahuje. Tato věta znamená, že je lepší mít několik vysoce kvalitních (doplňte prázdné místo) než spoustu levných nebo méně hodnotných verzí.
Tato odvěká poučka je v naší materialistické společnosti často ignorována, a přestože vám obětování kvality ve prospěch kvantity může přinést několik krátkodobých odměn, rychle ztratíte onu dynamiku nebo úroveň vzrušení, kterou cítíte, když v životě získáte více „věcí“. Lidé neustále hledají okamžité uspokojení, a to často pramení z kvantity na úkor kvality. Konečný pocit spokojenosti, o který usilují, však nikdy nenajdou.
Upřednostňování kvality před kvantitou může pomoci zvýšit vaši spokojenost se životem, protože budete schopni přikládat větší hodnotu věcem, které máte. Když se soustředíte na kvantitu, ztrácíte své hodnoty, protože se honíte za krátkodobějšími prostředky, místo abyste se soustředili na věci, na kterých vám v konečném důsledku záleží.
V tomto článku se podíváme na 5 způsobů, jak můžete tento princip uplatnit ve svém životě a zvýšit tak své štěstí a spokojenost.
Podívejme se na to.
5 klíčových ponaučení z rčení „kvalita nad kvantitou“
Může vám to ušetřit peníze
Myslím, že všichni jsme se někdy provinili tím, že jsme nakupovali spíše kvantitu než kvalitu.
Tady je zvláštní, ale praktický příklad: Vždycky si o Vánocích jdu koupit balicí papír do obchodu za dolar, protože je to za dolar a můžu si koupit tolik balicího papíru, kolik chci. Ale rok co rok se vracím domů s opravdu tenkým balicím papírem za 12 dolarů, který je nejen mírně průhledný, ale také se při balení dárků trhá, takže ho opravdu rychle spotřebuji.
Když však jdu do obchodu, který prodává balicí papír za 3 dolary, tak se mi to stane.99 (což se mi v tu chvíli zdá přehnané), je silnější, odolnější a vydrží mnohem déle.
Zpočátku sice vynaložíte více peněz, ale nákup kvalitních věcí místo kvantity vám z dlouhodobého hlediska ušetří peníze, protože budete muset kupovat méně věcí a u některých věcí se nebudete muset v budoucnu obávat nákladných oprav. V neposlední řadě budete kupovat věci, kterých si budete vážit mnohem déle než hromady levných věcí, které jste si koupili z rozmaru.
Čtení
Výběr kvality před kvantitou při rozhodování o tom, jaké knihy budete číst, je také velmi důležitý, pokud chcete mít z času stráveného čtením co největší užitek. Často se stává, že lidé, kteří se zajímají o čtení, chtějí přečíst co nejvíce knih – a zatímco některé z nich mohou přinést trochu hodnoty, jiné jsou prostě ztrátou času.
Přečtení jedné kvalitní knihy vás může naučit více než přečtení deseti průměrných knih. Vysoce kvalitní knihy často nabízejí nějakou celoživotní hodnotu, kvůli které se vám vyplatí věnovat čas jejich čtení. To neznamená, že byste si čas od času neměli odpočinout u nějaké nezávazné beletrie na pláži, ale když čtete, abyste se něco naučili, buďte při výběru knih vybíraví a nejprve si udělejte průzkum.
Ach, vztahy
To byla jednoznačně první věc, která mě napadla, když jsem přemýšlel o kvalitě nad kvantitou. Stejně jako u jiných věcí jsou i vztahy obrovskou oblastí života, kde je třeba ocenit kvalitu před kvantitou.
Výběr kvalitních přátelství a romantických vztahů vyžaduje práci – a často je lákavé zvolit snadnou cestu a spokojit se s tím, kdo je pohodlně před vámi. Rozhodně se však vyplatí hledat ve svém životě vztahy, které jsou více než průměrné – takové, které jsou smysluplné, stabilní a přinášejí vám radost.
Pokud dáte přednost kvantitě před kvalitou, budete mít mnoho vztahů, které se zastaví na povrchu a postrádají jakoukoli hloubku. Věřím, že pokud se nad svými současnými vztahy trochu zamyslíte, rychle si uvědomíte, zda lidé, se kterými trávíte čas, tu pro vás budou, až bude nejhůř, nebo jsou jen prozatímní postavou ve vašem životě.“
Cvičení
Jistě jste slyšeli o lidech, kteří se při cvičení dostanou do slepé uličky tím, že každý den pokračují v tom samém. Ti samí lidé si ale také často myslí, že když každý den hodinu běhají, jsou ve špičkové kondici. Byl jsem jedním z těchto lidí, točil jsem se v kole a ztrácel čas tím, že jsem se věnoval neefektivním tréninkovým metodám.
Studie publikovaná v časopise The Journal of Applied Physiology popisuje, jak vědci rozdělili skupinu 57 dobrovolníků s nadváhou na tři části – jedna z nich po dobu jednoho měsíce prováděla intenzivní odporový trénink, druhá se věnovala rozmanitému cvičebnímu programu zahrnujícímu kromě vytrvalostního a odporového tréninku také vysoce intenzivní intervalový trénink a jógu, a kontrolní skupinu.
Skupina, která prováděla „vysoce kvalitní“ cvičení, jež zahrnovalo různé aktivity zapojující různé části těla, vykazovala mnohem větší zlepšení zdravotního stavu a složení těla, včetně snížení hmotnosti, velikosti pasu a procenta tělesného tuku.
Zapojení do vysoce kvalitního cvičení namísto méně náročného a méně kvalitního tréninku přinese větší výsledky. Vědomí této skutečnosti vám jistě ušetří čas – 20 minut intenzivních sprintů bude pro vaše tělo účinnější než hodinové běhání.
Vaše strava
To, co jíte, je ukázkovým příkladem oblasti vašeho života, v níž by kvalita měla mít přednost před kvantitou. Konzumace malého množství potravin, které jsou kvalitní, bohaté na živiny a zasytí, bude vždy lepší volbou ve srovnání s konzumací velkého množství potravin, které jsou nekvalitní a neobsahují téměř žádné živiny.
Když budete jíst kvalitnější potraviny, vaše tělo bude zdravější, protože bude dostávat živiny, které potřebuje ke svému fungování. Pokud budete celý den jíst zpracované potraviny, které jsou plné cukru, vaše tělo bude nadále potřebovat více a více jídla, protože bude hledat tyto důležité živiny, které potřebuje k přežití.
Závěrečné myšlenky o upřednostňování kvality před kvantitou
Může být opravdu lákavé volit kvantitu před kvalitou, ale pokud si zvýšíte nároky na svůj život a budete přikládat hodnotu svým volbám, budete sklízet plody toho, že si budete vybírat co nejkvalitnější vztahy, návyky, rutinu atd.
Případně budete těžko pociťovat spokojenost se svým životem. Začněte tím, že se podíváte na jednu oblast svého života a analyzujte kvalitu svých rozhodnutí. Pak začněte každý den provádět malé změny, které budou ve prospěch kvality. Pokud si budete vážit sami sebe, budete schopni dělat jedno vysoce kvalitní rozhodnutí za druhým, a tím nesmírně zlepšíte kvalitu svého života.
Connie Stemmle je profesionální redaktorka, spisovatelka na volné noze a ghostwriterka. Má bakalářský titul v oboru marketingu a magisterský titul v oboru sociální práce. Když zrovna nepíše, tráví Connie čas se svou čtyřletou dcerou, běhá nebo se snaží ve své komunitě prosazovat sociální spravedlnost.
